Почему болят колени? | Центр здоровья Владимира Гламазды "Мир Человека"

Блог Владимира Гламазды

Чтобы обучить другого, требуется больше ума, чем чтобы научиться самому

Почему болят колени?

Почему болят колени?

И все таки, почему же появляются боли в колене? Почти каждый рано или поздно сталкивается с болями в суставах, и чаще всего дискомфорт доставляют именно колени. Давайте разберемся, почему именно эта группа суставов (наряду с поясницей) является самой частой причиной обращения к врачам особенно в старшем возрасте.

В первую очередь стоит отметить, что человеческое тело представляет собой сложнейший механизм из жестких и мягких структур – костей, связок, фасций, мышц, на их состояние влияет наш гормональный статус, образ жизни и психологическое состояние.

Из-за такой чрезвычайной сложности организма часто бывает сложно найти причину, казалось бы, банальных явлений – кто бы мог подумать, что головные боли часто связаны с плоскостопием, отеки лица с перенапряжением мышц шеи, а сильные боли при ПМС с положением копчика? Любой остеопат знает насколько все связано в теле, и почему зачастую бессмысленно лечить боль в суставе не зная причины болезни. Именно по этому, боли в колене — заболевание, к которому нужно отнестись весьма серьезно.

 

Частые причины появления боли в колене

 

  1. Мышечный дисбаланс
  2. Нарушение обмена веществ
  3. Травмы
  4. Инфекции
  5. Психологические причины боли в колене

 

Мышечный дисбаланс

 

Коленный сустав связан с мышцами бедра и стопы, поэтому его ни в коем случае нельзя рассматривать отдельно от всего организма. Колено получает огромную нагрузку и при ходьбе, и тем более при беге, поэтому именно в этом месте боли в колене могут появиться из-за нарушений в других отделах тела, например в тазобедренном суставе, стопах, позвоночнике.

 

Проверьте походит ли вам ваша обувь

боли в суставахЕсли обувь неудобная, не подходит по размеру, стоптана с одной стороны – ваша стопа находится в не физиологичном положении, и мышцы голени пытаясь скомпенсировать это перенапрягаются, давая излишнюю нагрузку на коленный сустав. Выход один – поменять обувь на более удобную, не ходить долго на каблуках, носить обувь по размеру.

По этой же причине (неправильное положение стопы), колени могут болеть при плоскостопии. В этом случае нужно обратиться к врачу за подбором комплекса гимнастических упражнений для стоп и ортопедических стелек. Кстати если необходим остеопат в Киеве, лучше всего обратиться в центр здоровья Владимира Гламазды «Мир Человека». Гламазда В.Ю. известен тем, что разработал авторскую программу оздоровления на основе собственных научных исследований, которые подтверждены, государственным реестром патентов.

 

Проверьте вашу осанку

Сгорбленная спина, выпяченный живот, другие нарушения осанки естественно повлияют на коленный сустав, и явно это влияние так же вызывает боли в колене. Встаньте к стене спиной и оцените свою осанку: плотно прижмите пятки и ягодицы – при хорошей осанке стены будут касаться еще и лопатки и затылок, при этом расстояние между стеной и поясницей и стеной и шеей будут примерно с ладонь или чуть-чуть меньше.

Правильное положение спины — это равномерная нагрузка на кости и мышцы, а значит меньший возрастной износ суставов.
При нарушениях осанки частые гости – головная боль, ухудшение зрения, и как раз боли в колене.

Что делать в этом случае? Любой остеопат в Киеве скажет вам, что необходимо восстановить костную структуру скелета, а именно поставить таз на место, проверить положение костей черепа, восстановить правильный лимфоток в теле и т.п. Здесь хорошим подспорьем является конечно же краниосакральная остеопатия. Несколько сеансов в руках хорошего специалиста, быстро вернут вам утраченные здоровье и жизненный комфорт.

 

Стоячая работа

стоячая работа-болят колениЧасто на боли в коленях жалуются люди, чья работа связана с большим временем, проведенным «на ногах» — воспитатели, продавцы, учителя, медсестры и так далее. В этом случае «виноват» все тот же мышечный дисбаланс – мышцы ног и спины становятся слишком жесткими и начинают сильно влиять на суставы, сильнее чем задумано природой. Что увеличивает и без того большую статическую нагрузку на ноги.

Этим людям рекомендуется по возможности делать больше перерывов – чаще садиться, ходить, выбирать качественную удобную обувь на толстой подошве. Но часто забывают про такой замечательный способ снять статическое напряжение с мышц как растяжка. Мягкая растяжка сидя или лежа, которая включает в себя упражнения на стопы, икроножные мышцы, мышцы бедер и спину замечательно купируют уже появившиеся боли в колене при стоячей работе и являются отличной профилактикой таких неприятностей в будущем. Но если вы  все таки не в состоянии справиться с этим недугом самостоятельно, хороший остеопат в Киеве, сможет не только снять боль, но и устранить ее причину в организме.

 

Нарушение обмена веществ

 

Сначала, конечно, стоит сказать про лишний вес. Даже поднимая сумку в пару килограмм, вы значительно увеличиваете нагрузку на суставы, а если постоянно приходится «носить» на себе килограмм 10-20? Можете представить, как бедные колени трудятся на износ.

В этом случае хронических болей в коленях не избежать. Кроме снижения веса, стоит задуматься о снижении нагрузки на ноги. Естественно, стоит подбирать удобную обувь, меньше носить тяжестей, аккуратнее подниматься по лестнице, но ключевым решением все-таки будет похудение. Помните, даже снижение веса на полкилограмма уже значительно облегчает жизнь вашим коленям.

С нарушением обмена веществ связано много болезней суставов, самые частые — это подагра и артроз. Современная медицина в сочетании с диетой и соответствующим образом жизни прекрасно держат под контролем эти заболевания, не давая им прогрессировать. А вовремя начатое лечение позволяет максимально уменьшить дискомфорт от этих болезней.

При резких сильных болях ночью, проходящих или уменьшающихся днем, при острой боли в суставе во время нагрузки, при уменьшении подвижности сустава нужно обратиться к хорошему остеопату в Киеве, чтобы не запустить болезнь.

У подростков в период активного роста могут появляться боли в колене из-за их недостаточного кровоснабжения, в этом случае активный образ жизни является оптимальным решением. Спорт улучшит питание сустава, а со временем, как правильно, к 17-19 годам, боль в коленях проходит и больше не беспокоит.

Часто женщины сталкиваются с так называемым климактерическим артритом, он связан с гормональными изменениями во время менопаузы, так как изменятся усваиваемостью кальция и витамина Д костями. В этом случае остеопат назначает ВАТСУ, физиотерапию или краниосакральную терапию.

Ни в коем случае нельзя пускать на самотек здоровье своих суставов, особенно при таких заболеваниях как артроз, артрит, подагра.

 

Боли в колене, вызванные травмами

 

травма коленаТравмы колен могут быть очень разнообразными – вывих, разрыв, растяжение, повреждение мениска. Они, как правило, сопровождаются отеком сустава, сильной болью, и обязательно требуют обращения к врачу, который назначает обезболивающие и противовоспалительные препараты, оценивает степень ущерба и необходимость хирургического вмешательства.

Очень важно после восстановления коленного сустава помнить о том, что он теперь требует больше внимания, чем раньше. Что бы избежать хронических болей в колене и повторной травмы необходимо тщательно разогревать сустав не только перед занятиями спортом, но и перед любой нагрузкой на колени, например, на даче. Если сустав не болит, это не значит что он полностью здоров.

Даже когда острая фаза травмы прошла необходимо довести восстановление коленного сустава до конца, восстановлению способствуют физиопроцедуры (прогревания, электрофорез, массаж), лечебная гимнастика, особенно в воде, добавки для суставов (например, глюкозамин, врач может посоветовать лучший комплекс), качественное питание. Во время лечения хорошо уменьшить нагрузку на сустав, старясь меньше ходить и стоять, используя фиксатор для колена, кинезио тейпы.

 

Инфекции

 

Что бы инфекция вызвала боли в коленях, необязательно что бы патогенные микроорганизмы находились в самом суставе, например, осложнения на колени могут дать некоторые венерические болезни – хламидиоз и гонорея. В таких случаях необходимо комплексное обследование у нескольких врачей.

Конечно, возбудители инфекции могут попасть и в сам сустав при травме или с кровью.

В зависимости от инфекции, симптоматика может отличаться, но есть и схожие симптомы:
отек или припухлость сустава, покраснение кожи, высокая температура, ограниченность движения сустава.

Как правило в таких случаях после тщательного обследования назначается длительный курс антибиотиков.

 

Психологические причины болей в коленях

 

В последние годы все большее количество врачей согласны, что влияние психологического состояния человека сильно влияет на его здоровье. Особенно опасным для здоровья считается хронический стресс, к которому приводят постоянно подавленные эмоции гнева, страха, неудовлетворенности. Все это причины психосоматического характера, и здесь точно не обойтись без услуг хорошего остеопата. Но знайте, лечение боли в колене требует времени!

Стресс вызывает выброс кортикостероидных гормонов в кровь, которые в свою очередь, при хронически повышенном уровне замедляют выработку гиалуроновой кислоты, которая является важной частью межсуставной жидкости, что приводит к быстрой изнашиваемости сустава и его частой травматизации.

Кроме этого, определенные эмоции могут вызвать хроническое напряжение соответствующих этим эмоциям групп мышц, что ухудшает кровоснабжение сустава.
Что касается конкретно болей в коленном суставе, то часто колени болят у эмоционально уставших людей, чья жизнь, по их мнению, превратилась для них в ношу. «Гири на ногах» можно сказать о таких людях, им приходится «тащить» на себе, например, работу, детей, престарелых родителей, и они совсем не могут найти повод для радости, нет сил порадовать себя, выйти из привычной колеи.

Эти люди могут быть вечно всем недовольны, часто критиковать все и особенно себя, часто это сочетается и с глубокой обидой.
Здесь, конечно, каждый заметивший у себя подобные эмоции должен решать, что с этим делать сам.