Психосоматика | Центр здоровья "Мир Человека"

Все записи Психосоматика

Гора с плеч — можно ли избавиться от телесных зажимов

Гора с плеч — можно ли избавиться от телесных зажимов

Смысл пословицы «Все болезни от нервов», отражает научную доктрину о взаимосвязи психологического (душевного) здоровья и телесного (соматического) благополучия. Существует целая научная область психологии – психосоматика, предметом рассмотрения которой является та самая тесная взаимосвязь здоровья личности, психики со здоровьем физической оболочки. Не исключение и телесные зажимы.
Здоровое тело человека является своеобразным фундаментом для здоровья личности. Личностная гармония, крепкое психологическое здоровье в свою очередь являются поддержкой здоровой физической формы. Элементарный пример: регулярно тренируясь, делая зарядку, человек не только укрепляет, оздоровляет своё тело, сохраняя его подтянутым и красивым, но и прививает себе самодисциплину, упорство, настойчивость – личностные качества, которые необходимы для жизни. Много ходя пешком, прогуливаясь, человек поддерживает физическую выносливость на высоком уровне, хорошую физическую форму, и одновременно получает возможность доставить себе эстетическое удовольствие, наблюдая за красивыми пейзажами на улице, или слушая во время прогулки любимую музыку, а удовлетворение эстетических потребностей, как известно, одно из важных условий для достижения личностной гармонии.

zajimА если нет психологического благополучия? Если человек обременён личностными проблемами, такими, как низкая самооценка, повышенная тревожность, запрятанная глубоко в подсознании агрессия, боль, злость? С подачи психосоматики выделен целый блок заболеваний, которые обусловлены личностной дисгармонией. Это сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца), кожные заболевания (псориаз, дерматит, психогенные аллергии), онкологические заболевания, болезни ЖКТ (гастрит, язва), заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит). Проблемы с сердцем и сосудами в психосоматике связаны с чрезмерным стремлением быть хорошими для общества и потерей при этом самого себя; у злокачественных опухолей ноги растут из подавленных и загнанных в подсознание обид; проблемы с опорно-двигательным аппаратом – потеря человеком цели, ориентира в жизни, отсутствие стабильности, неприкаянность. Есть гипотеза, что даже апельсиновая корка на бёдрах у женщин – это тоже психосоматическая проблема: её наличие, согласно гипотезе, говорит о том, что женщина стесняется и боится выражать себя и реализовать свой личностный потенциал, а причина – боязнь быть непонятой или высмеянной.
Психологические проблемы не приводят сразу к соматическим катастрофам. В психосоматике есть такое понятие, как телесный зажим (иначе – телесный блок). Когда человек испытывает те или иные эмоции, эмоциональные состояния, чувства, в теле возникает напряжение. Напрягаются мышцы, связки, сосуды сужаются (может возникнуть даже спазм). Чтобы мышцы расслабились, а сосуды расширились, необходимо разрядить эмоциональное состояние: выплеснуть гнев, ярость, выказать обиду, узнать правду о событии для успокоения своего страха или неведения. Однако эмоции в большинстве случаев остаются неразряженными. Отрицательный заряд остаётся в теле, зажим сохраняется. Если снова и снова человек не получает возможности для разрядки и нейтрализации негативных эмоций и чувств, отрицательные переживания копятся, телесные зажимы усугубляются, и однажды соматический блок обратится заболеванием.

 

Телесные зажимы — основные признаки

 

kstПризнаков и проявлений телесных зажимов множество. Ненормально сжатые челюсти, постоянно поджатые губы, ощущение кома в горле, постоянно нахмуренные брови, наморщенный лоб, опущенные плечи, выпяченный живот, сутулость либо ненормально выпрямленная осанка, привычка теребить мелкие предметы в руках (некуда деть руки), манера постоянно прятать руки в карманах, нарушения походки (шарканье, спотыкания на ровном месте, тяжёлая и неуклюжая походка, сильные подпрыгивания при ходьбе) – всё это проявления телесных зажимов. Даже привычка тянуть в рот пальцы, слишком активная (до гримасничанья) мимика, либо, напротив, одно и то же «каменное» выражение лица, неуместная жестикуляция чаще всего являются признаками наличия телесных блоков.
К описанным внешним проявлениям добавляются собственные неприятные ощущения в теле. Телесные зажимы формируют скованность и ригидность мышц (особенно мышц спины, шеи), уже упомянутый ком в горле, чувство недостатка подвижности суставов, головные (и не только головные) боли, головокружение, в тяжёлых случаях – потеря чувствительности в конечностях, непроизвольные движения, «дёрганья» (тики), невозможность вдохнуть полной грудью, тяжесть в теле – это признаки телесных блоков и зажимов. И рано или поздно зажимы дадут почву для заболеваний, что ещё больше ухудшит качество жизни, либо вовсе поставит её под угрозу.
Есть ли спасение от телесных зажимов? Как известно, проблему лучше предупредить, чем потом бороться с ней. Во избежание возникновения телесных блоков нужно предпринимать следующие шаги:

  • Осознать возникшее отрицательное эмоциональное переживание.
  • Позволить себе испытывать гнев, злость, раздражение, разочарование без чувства вины (многие считают, что не имеют права даже просто разозлиться или обидеться!).
  • Постараться отреагировать негативное переживание. Если оно вызвано действиями другого человека, высказать ему это, используя технику «Я-послание». Если того потребует ситуация, позволить себе проявить вербальную или физическую агрессию.
  • Если нет возможности напрямую отразить негатив на того, кем он вызван, обратиться к другому человеку, поделиться с ним переживаниями. Если захочется плакать, не сдерживать себя.
  • Поможет направление оставшихся негативных переживаний в движение (сделать пробежку, несколько силовых упражнений), в творчество (нарисовать свою боль, злость, отчаяние). Да даже просто написать своего рода отчёт о случившемся – с выражением испытанных эмоций, отношения к вызвавшей их ситуации, испытываемых в настоящий момент чувств (причём лучше не стесняться в выражениях).

Но что делать если телесные зажимы уже есть? Отлично помогают расслабить их занятия спортом, причём не обязательно на профессиональном уровне или до седьмого пота. Главное – чтобы нагрузки были регулярными, соответствовали физической подготовке и состоянию здоровья, и чтобы прорабатывались все группы мышц. Замечательное средство от телесных зажимов – аквакраниосакральная терапия. Сеансы Аква КСТ в теплой воде способствуют также усилению секреторной деятельности желудка и поджелудочной железы, улучшению почечного кровообращения и мочевыделения. Кроме того, тепло оказывает болеутоляющее и успокаивающее действие, расслабляет мышцы, повышает растяжимость соединительных тканей.

Это даёт выход накопившейся боли и агрессии и, следовательно, снимает блоки в области груди, диафрагмы, голосовых связок, рта и челюстей.

Читать

Боль в нижней части спины — новые подходы к лечению

Боль в нижней части спины — новые подходы к лечению

Боли в спине – дискомфортное состояние, которое постоянно испытывают более 18% людей во всем мире. Это уже не просто болезнь, а социальная проблема, говорят ортопеды. Из-за неподвижного способа жизни вероятность испытать боли в пояснице имеют 80% людей. Затяжные боли испытывают более 20% пациентов с диагнозом БНЧС, а у 8% они хронические. И каждый год количество пациентов увеличивается на 14%.

Распознать болезнь не сложно: если боли в спине не прекращаются более 12 недель, то диагноз очевиден. Важно вовремя обратится к врачу, иначе болезнь перерастет в хроническую. Позвоночные ткани можно восстановить, если нет структурных изменений: межпозвонковых грыж, разрастания краевых пластинок позвонков, спондилеза. Остеопаты разделяют поясничный болевой синдром на отдельные подвиды – возникающий из-за воспаления в суставах, похожий на радикулит, и диско-генный. Иногда источником болей в спине являются так же телесные зажимы.

 

Как лечат боли в спине

 

 Для лечения хронических болей в пояснице врачи применяют пошаговую терапию:

  • снимают боль в спине при помощи нескольких сеансов краниосакральной терапии;
  • предупреждают перерастание болезни в хроническую используя целительное воздействие аквакраниосакральной терапии;
  • снимают психосоматические причины заболевания – проводят курс коррекции психосоматических расстройств.

 
Не медикаментозная терапия – наиболее важна. Специалист объясняет важность пребывания в движении, постельный режим больным только навредит. Отдельная терапия – психологическая. Почувствовав ограничение в движении и постоянную ноющую боль, пациент падает духом, вырабатывается комплекс неполноценности. Депрессивное состояние способствует нежеланию лечиться, посещать спортзал. Вот тут то и вступает в действие методика курса коррекции психосоматических расстройств, разработанная Гламаздой В.Ю., которая помогает полностью убрать боли в спине.

После снятия причин психосоматического характера необходимо обратить внимание на вены. Состояние вен и сердечных сосудов определяет силу боли в пояснице. Если суставы сжимают венозные сплетения и препятствуют нормальному кровотоку, в пояснице появляется видимый и ощутимый отек, мышцы возле позвоночника тоже напухают. Поэтому в комплексную терапию лечения недуга обязательно нужно включить сеанс краниосакральной терапии, который улучшит отток крови в венах.

 

Работает ли краниосакральная терапия?

 

bol-v-spine-pri-beremennostiДля исследования эффекта лечения краниосакральной терапии пригласили 60 пациентов (30 женщин и 30 мужчин) от 25 до 65 лет. Основной критерий недуга: остеохондроз в пояснице, непрекращающиеся 7 дней болевые спазмы силой 5 балов по специальной визуально-аналоговой шкале.

Членов эксперимента разделили на 2 группы. Первая получала медикаментозную терапию, вторая – контрольная получила остеопатический курс лечения индивидуально расписанный для каждого пациента. Эксперимент длился на протяжении 10 дней.

 Для определения результатов оценивалась сила болевого синдрома, общее самочувствие, жизненно важные функции, уровень тревоги и депрессии. Каждый член эксперимента консультировался с неврологом. Он диагностировал, есть или нет у больных мышечно-тонический синдром.

 Результаты позитивные. Статистика после проведенного эксперимента показала улучшение состояния пациентов в обеих группах. У всех болевой синдром снизился, у половины исчез совсем, разницы в самочувствии пациентов обеих групп не было. Но важен тот факт, что в первой группе сильную боль характеризовали почти 37% пациентов, а в контрольной группе только 24%. Это доказывает, что применение мануальной техники безоперационного лечения дает мощный положительный эффект.

 

 

 Кому нужна краниосакральная терапия

 

Всем пациентам с синдромом поясничных болей, у которых не случалось разрывов грыж и инсультов. Благодаря эффективным методикам КСТ в сфере остеопатии пациенты с болями в спине выздоравливают без хирургического вмешательства. Безопасными и простыми методами врачи-остеопаты возвращают пациентов к нормальной и безболезненной жизни. Но в этом подходе необходимо учитывать важный момент: лечение должно обязательно осуществляться профессионалами, имеющими патент в данной области, и долголетнюю практику за плечами.

 

Читать

Психосоматика заболеваний — основные болезни

Психосоматика заболеваний — основные болезни

Представителей науки давно беспокоит вопрос поиска связи тела и психики, а также душевного и физического здоровья. Ведь человек – это единый комплекс, в котором всё взаимосвязано. По этой причине на стыке психологии и медицины выделяется целая научная дисциплина – психосоматика.
 Психосоматика изучает влияние личностных факторов на возникновение и течение телесных заболеваний, а также воздействие на психику имеющихся заболеваний и нарушений человеческого организма. Для этого проводятся связи и параллели между особенностями характера, стилем поведения и соматическими проявлениями.
Впервые термин «психосоматический» использовал врач Иоганн Христиан Гейнрот в 1818 году, а после взаимные влияния тела и души изучал Зигмунд Фрейд.
Существует несколько подходов, рассматривающих детерминанты психосоматических расстройств. В частности, в психоанализе Фрейда данные заболевания трактуются как проявления психологической защиты. Также существует теория эмоционального конфликта, которая рассматривает психосоматические болезни как результат влияния на функционирование органов нерешённых конфликтов и противоречий. Кроме того, в концепции психосоматических заболеваний выделяется компонент вторичной выгоды болезни для самого больного (возможность получить недостающее внимание, заботу, снять с себя ответственность).
В концепции психосоматики выделены заболевания, которые являются результатом взаимодействия нерешённых психологических проблем и собственных деструктивных личностных тенденций с реакцией телесной оболочки. Вот некоторые примеры таких заболеваний и их возможные психологические детерминанты.

  1. Бронхиальная астма – страх жизни (в прямом смысле страх дышать полной грудью); повышенная совестливость, доходящая до комплекса вины; возможная болезненная привязанность к матери вплоть до зависимости от неё.
  2. Бронхит – подавление со стороны семьи; невысказанные обиды, претензии.
  3. Гастрит – обречённость, неопределённость, невозможность выхода из неприятной ситуации.
  4. Герпес – горечь, отчаяние, которые не высказаны.
  5. Гипертония – готовность брать на себя слишком много ответственности и нагрузки; подавление собственных желаний и потребностей; отсутствие конструктивных возможностей для самоутверждения и неудовлетворённость в результате.
  6. Гипотония – неуверенность в себе; подавленное желание творить и проявлять себя.
  7. Частые головные боли – заниженная самооценка; потеря своего Я; комплекс отличника; страх быть плохим и неудобным для окружающих (как результат – подавление своих потребностей).
  8. Ангина – постоянное «проглатывание» злости, гнева, обид ввиду гипертрофированного страха обидеть окружающих.
  9. Диабет – неумение радоваться жизни, ангедония.
  10. Проблемы с желудочно-кишечным трактом – чрезмерное стремление к самостоятельности и независимости, в результате чего человек боится даже в случае нужды попросить о помощи.
  11. Гинекологические проблемы – неприятие собственной женственности, отказ от неё; боязнь быть сексуальной и желанной; гипертрофированная боязнь любовных отношений.
  12. Запоры – нежелание расставаться с прошлым, отпустить его.
  13. Проблемы с зубами – чрезмерный страх неудачи.
  14. Импотенция – нерешённые проблемы в отношениях с сексуальным партнёром; страх отказа.
  15. Кожные заболевания – стыд самого себя, самоотвержение в результате непринятия окружающими; неосознанное стремление оттолкнуть от себя других людей.
  16. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом – ценность себя только как приносящего пользу окружающим; потеря опоры в жизни.
  17. Хронический насморк – невысказанные страдания; комплекс жертвы.
  18. Онкологические заболевания – невыраженные старые обиды, которые долго копились; излишняя склонность к самокритике.
  19. Болезни сердца – чёрствость, неумение выражать эмоции, страх эмоциональных проявлений и привязанности; одиночество, замкнутость; ощущение недостатка любви окружающих.
  20. Проблемы со щитовидной железой – неестественно бешеный ритм жизни, за которым человек просто не успевает.
  21. Лишний вес, ожирение – страх привлекать внимание, желание отгородиться.

Весь этот список – далеко не полный перечень заболеваний, отнесённых к психосоматическим. Поэтому можно прийти к выводу о том, что любое заболевание является результатом нерешённых психологических проблем. Конечно, не стоит паниковать из-за каждого эпизода головной боли или искать психологические причины у вскочившего на лбу прыща. Но если есть какое-либо хроническое заболевание (особенно если оно было диагностировано неожиданно), или проблемы со здоровьем «посыпались» одна за другой, как из рога изобилия (особенно если раньше здоровье было на зависть окружающим), или при заболевании не помогает никакое лечение, стоит задуматься о возможной психологической природе проблемы.

Читать

Значение психосоматики в стоматологии

Значение психосоматики в стоматологии

Можно утверждать, что определенные заболевания (боли языка — «глосалгия» или губ, различные фантомные боли) носят психосоматический характер, менее очевидными являются поражения типа кариес, который вероятно можно истолковать факторами цели.

В старину существовали различные конкурирующие направления, которые дожили и до наших дней. Например, школа Cos, следуя традициям Гиппократа, утверждает, что человек — это целостное создание, а телесное здоровье определяется состоянием души, иными словами можно повторить известный афоризм Гиппократа, а именно: «В здоровом теле здоровый дух». В противовес им, школа Knidos, рассматривает нездоровый орган при помощи анализа и механики как отдельный объект, и считает, что его проблему можно решить только изолированно. Расхождение между данными школами всегда имело место быть: для приверженцев научной медицины исключается влияние психики, а для приверженцев более цельного подхода — первичная роль отдается психосоматическим заболеваниям.

 

Биологическое обоснование психосоматики в стоматологии

 

зубная психосматикаБлагодаря множеству связей между зубами и мозгом трактуется близкая взаимосвязь между человеческой психикой и зубами. Изначально, и мозг, и зубы обладают схожим эмбриональным происхождением (походят они из эктодермы, либо наружного слоя зародыша). Так же зубы имеют прямую связь с мозгом посредством нервного ствола высокой важности, а также тройничного (пятого черепного) нерва.

Аналогично с глазами, зубы – это уникальные сенсорные датчики, своеобразные антенны, которые берут свое начало из мозга. Присутствует гормональный контакт между мозгом и зубами. Железа, которая отвечает за управление стрессом именуемая гипоталамус, — регулирует секрецию околоушной слюнной железы. Именно это гарантирует зубам природную защиту против кислотных атак после каждого приема еды. Благодаря результатам кропотливых исследований известно, что при продолжительном стрессе гипоталамус блокируется, тем самым зубы лишаются иммунитета, а это в свою очередь разрешает кислоте разрушать и готовить благоприятную почву для будущего кариеса. Дополнить эту связь с мозгом можно тем, что благодаря кристаллической структуре зуба, сама структура является наилучшей средой для наших психических состояний. Гипоплазия — врожденный дефект эмали, — это своеобразный маркер младенчества и внутриутробной жизни.

 

Подтверждение психосоматики в стоматологии клиническими исследованиями

 

зубная психосматика 2Наука биология рассматривает зубы, как антенны психики. Любые болезни, к примеру, кариес либо пародонтит, относят к психосоматическим. Взаимосвязь между постоянным стрессом и кариесом объясняется в биологии, а также неоднократно доказана клиническими экспериментами.

Из-за перенаселения у крыс показатель развития кариеса увеличился более чем на 14%. Отсутствие физических нагрузок, стресс, длительный звон колокола, кариесогенная диета плюс стресс – аналогично могут быть причинами появления кариеса. Благодаря таким экспериментам удалось понять, почему же сразу после того, как человек начал вести оседлый образ жизни и начались первые войны племен, появился кариес (введение зерновых культур с высоким уровнем сахаров тоже относят к одной из причин возникновения кариеса). Уже в 1958 году, исследователи открыли связь между психологическими особенностями человека и скоростью развития кариеса.

Давно доказано существование психосоматической связи между пародонтитом и различными расстройствами психики, депрессией и беспокойством. Здесь происходит дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, а именно, он иннервируется тройничным нервом, точно так же и вся жевательная система. Вся эта ситуация ухудшается бруксизмом или частым сжатием зубов. Бруксизм обладает тесными связями со стрессом, являясь частью стойкого психосоматического резонанса.

Как известно, тревожное состояние – это один из признаков заболевания ВНЧС. Сегодня официально считается, что большинство поражений полости рта (например, гингивит, герпес, рецидивирующие язвы) носят психосоматический характер в сочетании с тревогой, стрессом, либо эмоциональным волнением.

 

Сочетание тела и духа

 

Стремление разъединить психику и соматику бессмысленно, поскольку эти процессы прочно между собой связаны. Не правильно считать, что проблему можно объяснить одними объективными медицинскими причинами (потреблением сахара, наличием бактерий). Точно так же, нельзя объяснять ту же проблему исключительно психологическими факторами (наличием стресса, излишней эмоциональностью).

Поскольку любая болезнь многофакторна и, надо полагать, появление любого рода поражений возникают в результате накладки психологических и биологических причин. Для человека понятие самосознания – это своеобразный дом психики в эпицентре болезни. Если лечить зубы, по принципу механической починки или имплантации зубов — это трансформирует врача в такого себе мастера по ремонту. Однако такой ремонт тоже будет недолговечным, поскольку, не избавившись от первопричины, не добьешься положительного результата!

Читать

Как избавиться от боли. 4 основных метода

Как избавиться от боли. 4 основных метода

Боль в организме выполняет жизненно важную функцию. Она предостерегает нас, показывая, что в организме что-то не так. Когда спина находится в неправильном положении, передающие боль нервы немедленно реагируют на это и сообщают о неправильной осанке в головной мозг. Необходима коррекция: мышцы должны восстановить правильное положение крестца. Однако не всегда серьезно мы относимся к такому предвестнику болезней, а иногда даже не воспринимаем его как тревожный сигнал. Тогда в отместку болевой синдром становится настолько мучительным, что доводит нас чуть ли не до безумия. Становясь хронической, боль отравляет всю нашу жизнь. Каждый воспринимает ее по-своему, обходится с ней по-разному. Больше страдает тот, кто уделяет ей много внимания. Страх, разбитость, депрессивные расстройства усиливают боль. В последние годы ученые исследуют, чем именно люди с хроническими болями в пояснице отличаются от здоровых: первая группа, это те, кто всего боятся, склонны недооценивать свои способности. Другая группа одержима идеей, что надо быть в безупречной форме при любых обстоятельствах, что тоже может усиливать боли в пояснице. У таких людей развивается своего рода синдром стойкости, они считают, что обязаны быть сильными. Общим для обеих групп является то, что они пренебрегают первыми тревожными сигналами. Они просто не хотят замечать возникающую напряженность в пояснице, не хотят осознать, что их организм кричит «стоп!». В особо трудных ситуациях возникает чрезмерная напряженность во всем организме. Выделяющиеся гормоны стресса приводят к перераздражению системы и в результате — к возникновению судорожной напряженности. Осанка тут же становится неправильной: человек втягивает голову, поднимает плечи, сгибается. Нередко боль возникает, когда нас изматывают хронические перегрузки на работе и в личной жизни. Судорожная напряженность мышц спины может причинять невыносимые мучения.

Весьма частая реакция: от страха перед болью человек начинает просто избегать лишних движений, принимает вынужденное положение. Это приводит к фатальным последствиям: происходит не только ослабление мускулатуры и сердечно-сосудистой системы, но и подрывается уверенность в собственных силах. Больной все больше замыкается в себе, его охватывает чувство безысходности. Специалисты требуют: пациент должен вернуться к нормальной активности — физической и психической, никаких поблажек, никаких бюллетеней, поменьше медикаментов! Вместо этого — последовательная тренировка.

Чтобы боль не оставалась в центре внимания, при лечении ее – по возможности стараются не замечать. Жалобы игнорируются, активное поведение поощряется. Существуют различные методы снятия болевых ощущений, а также судорожной напряженности.

 Кинезитерапия

Многие просто не ощущают, что их мышцы сведены судорогой. Большинство движений мы выполняем автоматически. Если же выработался неправильный образец их выполнения, то спина когда-нибудь начнет болеть.
Терапия нацелена на то, чтобы научиться анализировать свои ощущения во время самых незначительных движений — и находить ошибки. Затем выполнять их снова, уже правильно.

Коррекция психосоматических состояний

Людям, страдающим болями в спине, нередко бывает трудно принять терапевтическую помощь — кому-то кажется, что его страданий не понимают, занимаются не тем, что его волнует. Но если он сможет распознавать стрессовые ситуации, научится, вопреки привычке, говорить «нет» во имя своего здоровья и давать выход своему огорчению, а не копить зло и раздражение, то у него хорошие шансы на то, что в дальнейшем это поможет его больной спине. Курс коррекции психосоматических состояний, разработанный ведущим терапевтом Владимиром Гламаздой нацелен именно на устранение вышеописанных симптомов. Его применение на практике показало великолепные результаты, а сама методика подтверждена патентом, выданным государственным реестром патентов Украины.

Аквакраниосакральная терапия

Целенаправленные упражнения в водной среде позволяют ослабить напряжение мышц, боль уменьшается: определенные группы мышц сперва быстро и энергично напрягаются, а затем расслабляются. Кровоснабжение мускулатуры усиливается, возникает приятное чувство теплоты. Аквакраниосакральная терапия дает поразительный эффект. Практически после пары сеансов на воде хронические боли исчезают без следа, возвращается здоровый сон, улучшается работа пищеварительной, системы кровеносных сосудов, исчезает нервное напряжение. Этой методикой овладевать под руководством специалистов.

Упражнения

Проснувшись утром, не сразу вскакивайте с кровати. Резкий подъем из положения лежа на спине создает нагрузку для межпозвонковых дисков. Подтяните колени и согните руки, медленно повернитесь на бок, обопритесь на колено и предплечье. Приподнимите верхнюю часть тела, чтобы сесть. Лягте на спину, руки удобно лежат вдоль тела, ноги слегка согнуты с упором на ступни. Дышите медленно и вдумчиво, при выдохе немного прижимайте к опоре поясничный отдел позвоночника. Прочувствуйте расслабленность в крестце. Встаньте на четвереньки, руки и колени примерно на ширине плеч. Медленно наклоняйте голову, выгибая спину, затем поднимайте голову, прогибаясь. Плавно переходите от одного движения к другому.

Читать

Психосоматика — причины болезней

Психосоматика — причины болезней

И снова всплывает ставшее популярным утверждение, о том, что все болезни от нервов. Последние годы учёные посвящают всё больше времени изучению этого вопроса. И размытая фраза про нервы стала целой теорией под названием психосоматика. Теперь считается, что многие болезни берут начало в голове.

Стрессы, зацикленность на каких-то конкретных проблемах, страхи и неуверенность – вот причины многих недугов, утверждают психологи. Почему происходят сбои – гормональные, иммунные, секреторные? Просто наше тело действительно имеет способность подстраиваться под образ наших мыслей. И болезни – это ответ на те сообщения, которые рождаются в голове и отсылаются телу.
Какие эмоции пагубно влияют на работу нашего организма? Какие симптомы болезней начинают проявляться и что с этим делать? Давайте разбираться.

 

Долгая неразрешённая эмоциональная проблема

Например, вас обидело поведение любимого человека. Или в очереди нахамили, а вы не смогли ответить, и теперь воспоминания о ситуации крутятся в голове. Всплывают всё новые подробности конфликта. Приходят на ум мысли: вот надо было так сделать, и вот это сказать… Знакомо?
Чем грозит. Повышается артериальное давление. Возможно, вплоть до головокружения. Усиленно бьётся сердце, сбивается его ритм.
Что делать. Вам необходимо отпустить ситуацию и успокоиться. Проработайте её в голове один раз, после чего при любых мыслях на тему прошлой обиды повторяйте себе: «Я с радостью отпускаю прошлое. Я спокоен». Помните: в прошлом уже ничего не изменить, и не позволяйте другим людям влиять на ваше давление!

 

Самокритика, страх

Возможно, вам тоже знакомы такие мысли: «Что они обо мне подумают? Я слишком плохо это делаю. Скорее всего, у меня не получится, у меня не может это получиться, ведь я ничего не умею!»
Чем грозит. Головная боль.
Что делать. Расслабьтесь. Вы – уникальный человек! Вспомните, сколько вам лет, не может быть, что вы, дожив до своего возраста, совершенно ничему не научились! Даже годовалый ребёнок что-то умеет. Не сомневайтесь в своих силах. Если вы чувствуете неуверенность в каком-то новом для себя деле, знайте: только через опыт приходит мастерство. Любая ситуация сейчас для вас – это опыт. Повторите себе несколько раз: «Я люблю и одобряю себя!!»

 

Ощущение обречённости, тяжёлые мысли, горечь

психосоматика беспокойстваМы списываем эти симптомы на что угодно: на авитаминоз, недостаток солнца, характер, привычку ныть. А между тем, состояние апатии и хандры, которое легко преодолимо, может привести к проблемам, устранить которые будет значительно сложнее.
Чем грозит. Болезни желудка.
Что делать. Разобраться, что стало причиной тяжёлых мыслей. Если это действительно авитаминоз – то кушать больше продуктов, содержащих полезные вещества, избавиться от вредных привычек, которые, к сожалению, очень часто сопровождают апатию. Можно так же сходить к врачу, который назначит анализы и выпишет недостающие витамины. Если недостаток солнца, а отпуска в тёплой стране нет даже на горизонте, принимайте витамин D и развлеките себя поездкой к ближайшим достопримечательностям на уик-энд. Если обречённость вызвана обидами на прошлое, постарайтесь их отпустить. Зачем они вам? В любом случае, повторяйте несколько раз в день: «Я люблю себя. Я с радостью освобождаюсь от прошлого».

 

Хроническое нытьё

Привычка ныть и видеть во всём плохое просто не может не отразиться на вашем физическом состоянии. Вы ипохондрик? Не произносите это с гордостью, эта черта не красит человека. Вы можете быть другим. Позаботьтесь о своём здоровье!
Чем грозит. Проблемы с печенью, и как следствие, плохое состояние кожи, накопление в организме ненужных веществ.
Что делать. Если проблемы с печенью вам не нужны, откройте широко глаза и посмотрите на мир вокруг. В нём всегда в балансе хорошее и плохое. Выработайте в себе привычку не замечать плохое и видеть хорошее. Не нойте, что вы не можете этого, всё приходит постепенно. Поставьте себе цель: в течение определённого времени (не меньше недели!) понемногу перестраивать свой образ мыслей. И не забывайте повторять: «Я ищу радость и любовь и везде нахожу её».

Для запущенных случаев уже необходимо воспользоваться помощью квалифицированных специалистов. Таковыми без сомнения являются краниосакральные терапевты, остеопаты, иными словами специалисты в области мануальной терапии. Здесь рекомендуются такие методики оздоровления как:

Вот так от образа мыслей зависит наше физическое состояние. Не прячьте проблемы внутри, прорабатывайте их один раз, после чего давайте себе правильные установки. Когда вы почувствуете, что такое прекрасное настроение, вам точно не захочется идти в поликлинику. И не понадобится!

Читать

Психосоматика и гинекология: проблема современных женщин

Психосоматика и гинекология: проблема современных женщин

«Все болезни от нервов». Это выражение известно всем. Оно появилось в конце 19-го столетия и означало переживания, волнения, нервозность. Уже тогда ученые и врачи догадывались о связи мозга со всеми частями тела через передачу импульсов по нервным проводникам.

Однако психоэмоциональный фон человека не рассматривался через функцию нервной системы и работу мозга длительный период времени. Тем не менее, врачи прошлого уделяли куда больше внимания связи между болезнью и индивидуальной реакцией человека – его эмоциями и чувствами, чем это делают современные врачи.

Психиатрия, наука о психических заболеваниях, очень быстро отошла в сторону от психоэмоционального состояния и понятия души, превратившись в очень узконаправленную отрасль медицины с ограниченным пониманием причин психических отклонений. Огромный пробел в понимании поведения человека, его восприятия себя и окружающего мира, эмоций и чувств начал заполняться теориями и псевдотеориями новой популярной науки – психологии. Главное, что любой человек мог придумать свою точку зрения на что-то «психоэмоциональное», и нередко она становилась новым направлением модного учения.

Если психиатрия воспринималась крайне негативно, ибо занималась лечением «душевнобольных», «сумасшедших», «умалишенных», то психология, наоборот, вызывала восхищение и доверие, потому что в ней не было больных – пациентов, а были клиенты. Иметь своего психолога, которому можно жаловаться, «изливать душу», стало популярным и модным в развитом мире. Понятно, что, если страдает тело, то это вызывает немало негативных эмоций и чувств.

Как часто можно увидеть счастливого человека при лихорадке под 40°C? Могут ли чувства и эмоции повлиять на возникновение физических симптомов и даже болезни?

психосоматика женских болезнейОказывается, могут. Давно замечено, что несчастные люди, которые живут в постоянном негативе и стрессе, болеют чаще, живут меньше. Каждая клетка организма имеет программу самоуничтожения, которая называется апоптозом. Но, предполагается, что каждый организм имеет тоже собственную программу уничтожения, которая может включаться под влиянием негативного психоэмоционального фона, потери смысла жизни, испытания ненависти к себе и другим людям. Все чаще врачи начали использовать термин «психосоматика», отражающий связь между психикой и телом (сома).

Психосоматика – термин отражающий связь между психикой и телом. Психосоматическая реакция – это реакция тела, в первую очередь, на психоэмоциональное состояние, которая может выражаться появлением реальных симптомов – боли, дискомфорта, слабости, жжения, и т.д.

Вспомните, например, реакцию при внезапном испуге: холод в конечностях, учащенное сердцебиение и дыхание, боль внизу живота, позыв на мочеиспускание. Но когда человек постоянно испытывает страх, переживает, нервничает, то у него тоже может сформироваться целый набор неприятных ощущений в теле, которые можно принять за какую-то болезнь. Хотя четкого определения и классификации психосоматических заболеваний нет, все же они рассматриваются как расстройства психики.

Диагностика психосоматических заболеваний чрезвычайно затруднена, но еще сложнее лечение, поскольку проблема зарождается в мышлении человека, его восприятии собственной жизни и происходящих в ней событий, собственного тела.

У женщин психосоматическая реакция наблюдается чаще, чем у мужчин, потому что:

  • во-первых, психоэмоциональное состояние женщин во многом зависит от колебаний уровней гормонов в циклах и по ходу жизни;
  • во-вторых, у женщин более активны центры особой части мозга – гипоталамуса, и восприятие всего проходит через повышенную эмоциональность и сентиментальность при более низком, по сравнению с мужчинами, уровне рациональности и практичности.

Изучением психосоматических реакций у женщин ученые и врачи начали заниматься не так давно, хотя публикаций на эту тему становится с каждым годом все больше и больше.

Появление неприятных симптомов на фоне нормального физического состояния (когда все результаты анализов в норме) может быть результатом перенесенного в прошлом заболевания, память о котором вызывает немало отрицательных эмоций, а страх заболеть снова доминирует в мышлении. Женщина, фактически, проходит через один и тот же сценарий в своем сознании, прислушиваясь ко всему, что происходит в ее теле, цепляясь к «мелочам», нервничая и переживая. Другой сценарий, с которым начали сталкиваться именно женщины постсоветского пространства, это искусственно созданные болезни, входящие в разряд коммерческих диагнозов, когда из совершенно здоровой женщины делают очень больную, прогоняют через многоразовое интенсивное обследование и лечение. Естественно, агрессивное вмешательство приводит к появлению побочных эффектов, в том числе крайне неприятных.

Но понять перепуганной женщине, что это результат ложного лечения ложного диагноза, трудно, как и понять то, что если «болезнь» не проходит в течение недель и месяцев, то очевидно диагноз и лечение не верны (не пора ли забыть дорогу к такому врачу?). Страх выключает логическое мышление и приводит к умственной слепоте и глухоте в таких случаях.

Самыми распространенными психосоматическими реакциями среди женщин из постсоветских стран стали зуд наружных половых органов и боль внизу живота.

 

Зуд наружных половых органов

 

Зуд наружных половых органов как симптом и диагноз, действительно, существует, но имеется более ста причин зуда – от местных до системных.

Зуд половых органовПсихогенный зуд возникает часто у тех женщин, у которых никогда не было серьезных жалоб «по-женски», но однажды под влиянием каких-то факторов (очень часто сильного стресса) произошел сбой – от незначительного повышения влагалищных выделений до нарушения менструального цикла.

Большинство женщин обратятся с такими проблемами к врачу, и большинство врачей вместо успокоения начнет запугивание, провоцирующее на срочное обследование и лечение. Лечат чаще всего «не нравящиеся врачу лейкоциты», что приводит к нарушению баланса влагалищной флоры, увеличению выделений, появлению зуда. А дальше – порочный круг бакпосевов, мазков, горы лекарственных препаратов и фуфломицинов. В психике формируется доминанта вечной проблемы, которая будет отражаться постоянным прислушиванием ко всему, что творится «между ног» – зуд в такой ситуации становится постоянным.

Главное, что сами женщины отмечают, что зуд усиливается после нервотрепки, какого-то эмоционального всплеска.

Клинические исследования показали, что количество влагалищных выделений и возникновение в дальнейшем дисбаланса влагалищной флоры (дисбактериоза) имеет зависимость от перенесенного психоэмоционального стресса. Другими словами, чем сильнее стресс, тем больше может быть выделений и больший шанс возникновения дисбактериоза. Увеличение выделений отмечено у женщин, страдающих депрессией, тревожными расстройствами и рядом других расстройств психики.

Психогенный зуд наружных половых органов – это диагноз исключения, когда учтены все другие возможные причины зуда.

И здесь важно понимать, что лейкоциты – это не показатель инфекции и их лечить не нужно, что во влагалище живут и грибки, и бактерии (особенно кишечной группы), и вирусы, но часто в той форме и пропорции, которая не вызывает жалобы. Если врач зациклен только на влагалище, он никогда не увидит ничего другого, что может быть причиной жалоб женщины.

 

Боль внизу живота — психосоматическая реакция

 

В малом тазу есть немало органов и структур, а также большое количество нервных рецепторов, поэтому источник боли определить не просто. Как отличить психосоматическую боль от органической (за счет болезни на уровне органов)?

Боль внизу животаМедицина обращает основное внимание на тех пациентов, которые являются жертвами насилия – от словесного, до физического и сексуального. У таких женщин боль внизу живота – частое явление. При этом тщательное обследование покажет отсутствие воспалительного и других патологических процессов органов малого таза. У почти 90% таких женщин лапароскопия не обнаружит причины боли. Любое лечение, как медикаментозное, так и хирургическое, окажется неэффективным, и боль не исчезнет.

Также среди наших женщин есть огромная категория тех, кто становится жертвой трех наиболее распространенных коммерческих диагнозов – эндометриоза, воспаления придатков, спаечной болезни.

Хотя эти диагнозы существуют в виде реальных заболеваний, но частота заболеваемости постсоветских женщин не вписывается ни в какие рамки современной статистики развитых и других стран, потому что этими диагнозами «страдает» чуть ли не каждая наша женщина, пожаловавшаяся однажды на боль внизу живота, или прошедшая грубый гинекологический осмотр и испытавшая при этом боль, или попавшая в руки «слишком зрячего» УЗИ-специалиста, который не выпустит из своего кабинета ни одной женщины без одного из этих диагнозов.

Если женщине постоянно говорить, что у нее «страшное воспаление», «страшные спайки», «страшный эндометриоз» и рисовать крайне удручающие мрачные сценарии ее будущего, то вскоре она действительно будет испытывать боль внизу живота, прислушиваясь ко всему внутри себя. Увидеть «хронические признаки воспаления придатков» или «эндометриоз» (если это не узловатая форма), или «спаечную болезнь» (если не было операций, острых перитонитов и отсутствует реальная клиника) по УЗИ невозможно. Врачей, которые направо-налево ставят такие «диагнозы», нужно дисквалифицировать.

Но все общество больно реальной слепой зависимостью от объемного обследования и лечения, приводящих к тому, что 90% всех диагнозов становятся коммерческими (и ложными), а миллиарды долларов ежегодно тратятся на ненужное обследование и лечение.

Существует много других психосоматических реакций в гинекологии и акушерстве. Но то, с чем сталкиваются женщины в условиях отсталой и анархической медицины Украины не сравнить с психосоматикой женщин развитых и других стран. Чем больше в системе здравоохранения будет царствовать принцип запугивания и обмана, тем больше психосоматических расстройств можно наблюдать у женщин и мужчин, однако эти расстройства будут восприниматься как реальные диагнозы и подвергать людей опасности ложного обследования и лечения. Вред здоровью в таких случаях неизбежен.

 

http://life.pravda.com.ua/columns/2017/09/16/226455/

Читать

Причины психосоматических заболеваний

Причины психосоматических заболеваний

К сожалению родителей, от болезней не застрахован ни один ребенок. Кто-то болеет чаще, кто-то реже. При этом нет абсолютно никакой взаимосвязи между детскими недугами, материальным положением и социальным статусом их семей. Болеют все одинаково, за исключением детей, которые ходят в сад, они болеют немного чаще. Парадоксально, но вместе со скачком развития медицины и фармакологии произошел и рост заболеваний детей. И прогнозы в этом вопросе не оптимистичны.
Наверняка каждая мама задавала себе и лечащему педиатру вопрос: какие факторы влияют на болезни и их частоту? Особенно этот вопрос мучает родителей, предпринявших все возможные профилактические меры для укрепления организма. Врач, как правило, приписывает нужные, по его мнению, лекарства и разводят руками. Случается, что мамы и папы разуверились в медицине и начинают лечить ребенка альтернативными методами. Нужно сказать, что иногда это дает свои положительные результаты, но постоянной гарантии не может дать никакое лечение.
Один из способов получить ответы на свои вопросы касательно здоровья детей – изучить психосоматическую сторону болезней. Психосоматика – наука на стыке медицины и психологии, которая изучает взаимосвязь психологических и физических расстройств. Проследив за тем, какие эмоциональные расстройства предшествовали физическому заболеванию ребенка, очень часто можно увидеть связь.

Среди возможных причин психосоматических реакций выделяют такие:

  1. Внутренний конфликт – борьба двух противоречивых, но одинаково сильных желаний. При невозможности совместить оба желания, одно «побеждает», а второе вытесняется на уровень подсознания и угнетает организм, приводя к расстройству или заболеванию. Примеры: ребенок хочет, чтобы мама не ходила на работу и была с ним, но ему объяснили, что так нужно и он не хочет расстраивать ее; ребенок хочет, чтобы разошедшиеся родители жили вместе, но не хочет и боится скандалов, которые видел.
  2. Условная выгода — когда предстоит решение трудной задачи, угрожает неприятная ситуация, а человека это очень беспокоит и угнетает, то очень вероятно психосоматическое заболевание, которое проблему решит. Примеры: пропадает голос и заболевает горло прямо накануне или в день утренники, где малыш должен был читать стих, но очень боялся; температура в день мероприятия, на которое ребенок не хотел идти.
  3. Прошлый опыт – сильная психологическая травма, пережитая ранее, при событиях, напоминающих о ней влияет на физическое здоровье. Примеры: ребенок болезненно пережил вынужденную разлуки с матерью и болеет каждый раз, когда снова грозит расставание; насилие в раннем детском возрасте порождает болезненные ощущения при половом контакте взрослого человека.
  4. Идентификация – характерна для людей с высокой способностью к сопереживанию. Пример: когда очень близкий и дорогой малышу человек очень заболевает, то через какое-то время симптомы этого недуга могут появиться и у самого ребенка.
  5. Внушение – принятие ребенком мысли о собственной болезни и убежденность в ее наличии под влиянием кого-то из авторитетных для него людей. Пример: с детства мама твердила, что «у тебя иммунитета нет», «ты склонен к простуде от малейшего ветерка, как я». Ребенок принимает это как абсолютную истину и действительно часто хватает ОРВИ.
  6. Самонаказание – когда ребенок испытывает чувство вины, он может заболеть. Это происходит бессознательно и болезнь помогает пережить чувство вины. Пример: болезни малыша, чьи родители поссорились при нем, отстаивая каждый свой метод воспитания (папа хотел наказать, мама запретила, они разрывались, ребенок заболел).

Коррекция психосоматических заболеваний является одной из основных специализаций центра здоровья Владимира Гламазды «Мир Человека». Методы наработок запатентованные Владимиром Гламаздой, показали на практике великолепные результаты.

Звоните нам — мы  поможем вам и вашему ребенку вернуться к нормальной жизни!

Читать

Не мода, а смертельная болезнь — мое знакомство с анорексией

Не мода, а смертельная болезнь — мое знакомство с анорексией

Расскажу о человеке, которого я встретила еще до того, как начала врачебную практику, человека, ставшего для меня живой книгой, а книга эта — об анорексии …

Нервная анорексия — (лат. Anorexia nervosa, греч.) — болезнь, характеризующаяся критическим снижением массы тела, часто опасным для жизни, тяжелой потерей аппетита.

Зимний период. Начались занятия (по саморазвитию), на которых мы знакомились между собой, наблюдали и узнавали друг друга. Тренинги проходили за крупным овальным столом и места за ним для каждого из участников не изменялись от первого до последнего занятия. Рядом со мной сидела девушка 17-18 лет. Она сразу привлекла мое внимание своей активностью в группе и хорошими результатами. Познакомились, начали общаться о различных темах. Это было действительно интересно, наши беседы казались легкими и приятными для обоих. Однажды, моя одногрупница (назовем ее условно «А») попросила у меня совета, как у врача. Спрашивала о том, какой может быть причина отсутствия менструаций. Какие заболевания могут это вызвать и как она должна действовать. Уточняющих вопросов у меня было много — начала поиски от гинекологии и постепенно «добралась» до психиатрии. Для меня это стало открытием… Действительно, я не заметила кое-что важное. Была зима. Девушка высокая. Одевалась в толстые свободные свитера с удлиненным низом. При повторной встрече я осмотрела ее. Тонкие руки и ноги, на бедрах обвисала кожа, живот впавший, позвоночник четко видим.

Согласно исследованию, в странах Западной Европы распространенность анорексии среди женщин составляет 0.9-4.3%, а среди мужчин — 0.2-0.3%.

По моей коже пробежал холодок. Понимаю, что это анорексия… Но до диагноза нервная анорексия (психическое заболевание) мы только приближались. Длительные разговоры на разные темы дополнялись дополнительными вопросами по заболеванию. «А» доверяла мне, робко, но все же постепенно раскрывалась. 7 месяцев отсутствует менструация, медикаментозная гормональная стимуляция не помогала. Проведенное комплексное обследование различных органов и систем. В то же время поведение «А» все больше и больше указывала на симптомы нервной анорексии.

«А» — довольно способная, умная, целеустремленная и активная девушка. Училась, работала, занималась социальными проектами, волонтёрством, регулярно ходила в спортзал, имела много увлечений и хобби. Разговаривала очень быстро, настроение у нее часто было приподнятое. На занятиях, несмотря на их успешность и активность, я все же замечала моменты невнимательности, отстраненности. В разговорах с «А» со временем пришли и к теме питания. Улыбаясь и не без доли гордости, она начала рассказывать про суточный рацион: «Благодаря науке под названием диетология, я хорошо питаюсь. Трижды в день. Сегодня утром — столовая ложка 0% — сыра, на обед — греческий орех, вечером съем пол или четверть яблока… ». Обезжиренный творог чередовался с овсянкой, которую она потребляла в таких же мизерных количествах. Мясо ела в среднем 1 раз в месяц — куриную отварную грудку в малом количестве. Менялись фрукты, овощи и орехи. Перед тем, как я озвучила свое мнение относительно здоровья «А», мы провели много психотерапевтических бесед, для того чтобы «А» осознала, что ее болезнь имеет причины психосоматического характера. Именно психосоматика была причиной побуждавшей ее худеть.

анорексия болезньПроизводительности бесед изрядно способствовал интеллект девушки, ее понимание угроз физиологических изменений из-за длительного голодания и вероятных последствий для здоровья. Повторюсь, она мне доверяла и старалась быть открытой. После длительной мотивации о необходимости расширить рацион питания, «А» согласилась немного набрать вес, чтобы возобновились менструации, что даст шанс на дальнейшее потомство. Ее стимулировало не столько желание стать мамой, сколько необходимость не выходить за рамки, навязанных обществом норм и шаблонов — активной сексуальной жизни, замужества, рождения детей. Выяснилось, что ее половое влечение существенно снизилось из-за заболевания. Мотивировать девушку к изменениям помогли также разговоры о смерти. Часто нервная анорексия действительно имеет летальный исход. Разговоры были резкими и даже в какой-то мере жестокими. Иногда я сознательно ударяла по наиболее уязвимым местам. Рассказывала о том, как будет выглядеть ее труп, как он будет гнить и вонять, как будут есть черви, в какую сумму родным обойдутся похороны, как они будут плакать и страдать. Такие крайности для мозга (осознания) человека, который болеет анорексией, становятся раздражителем, на который она может отреагировать. Фраза о том, что это опасно для жизни, для людей основном действует, как пустой звук, который не стоит внимания. Интересно также было слышно, как свое тело описывает «А». Происходило это у большого зеркала, напротив которого мы оба сняли верхнюю одежду. Свое тело «А» видела и описывала недостаточно худым, толстым, далеким от идеала. Мое тело «А» назвала нормальным. Добрались мы и до ее жизненной истории. «А» получала все меньше внимания от родителей, в подростковом возрасте становилась свидетелем ссор папы и мамы, а дальше — бракоразводного процесса. Теперь один из родителей проживает за рубежом. Братьев и сестер нет. Она сменила место жительства, вступила в вуз… заинтересовалась модельным делом. О последнем она рассказала довольно поздно.

Доверие доверием, но и обманов хватало. Часто «А» говорила мне, что ест все что угодно и когда захочет. Даже сладости! Она уверяла, что никогда не любила сладкое, поэтому и не ела… Я провела эксперимент. После очередного занятия пригласила «А» на чай. И деликатно отказала. Наш разговор завершился тем, что на улице я покупаю сладости, при ней открываю, ем и настойчиво прошу попробовать. Я действовала уверенно и даже настойчиво (хотя в душе боялась, что «А» отвернется от меня после этого). Она говорила очень быстро и успела перечислить множество отговорок для того, чтобы не есть. После фразы «я вообще не люблю сладкого» все-таки откусила кусок. Мгновенный контраст: «как же я обожаю сладкое …».

Следующим шагом было формирование нового рациона питания. Для начала мы сходили в магазин. Там проявился еще один интересный симптом. «А» прекрасно ориентировалась в ценах на продукты, которые исключила из своего рациона. Рассказала, что любит гулять по супермаркетам и смотреть на это все. Мы купили каши для детского питания. Услышала от «А» и аргумент «пользы от анорексии»: «я так хорошо экономила на еде, а теперь придется столько на нее тратить».

Детские смеси — очень сытные, поэтому «А» их принимала сначала порциями для детей. Многоразовое питание, разнообразные продукты и побольше детских смесей. Это было наше начало. Для выполнения этого плана привлекли сожительницу «А», которая контролировала прием пищи. Рассказ родным о своей ситуации тоже был важным. «А» со своими проблемами получала гораздо больше внимания от близких, чем тогда, когда ее считали здоровой.

Занятия закончились, наши пути разошлись, мы оказались в разных уголках мира. Списывались первое время. Знаю, что менструации возобновились, немножко поправилась, писала мне только положительные письма… Но ее модельные фото меня настораживают… Если в вашей жизни появится человек, имеющий признаки или симптомы нервной анорексии — дайте ему шанс на жизнь, помогите не довести себя до инвалидности или смерти. Обратитесь за помощью к специалистам. Это заболевание очень трудно вылечить, но всегда есть луч надежды.

Читать

Откуда берутся болезни — подсказки психосоматики

Откуда берутся болезни — подсказки психосоматики

У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.

Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

Волосы представляют силу. Когда нам очень страшно, мы создаем «стальной ремень», который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать. Если напряжение постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат — лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они вошли в «деловой» мужской мир. Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.

Уши представляют собой символ способности слушать и слышать. Когда у человека проблемы с ушами, это значит, что в его жизни происходит нечто такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах — это пример наивысшего раздражения в отношении того, что вы слышите. У детей часто бывают боли в ушах. Им, бедным, приходится выслушивать дома все то, что им не хочется слышать. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а так как он практически не в силах что-либо изменить, то эта невозможность и приводит к боли в ушах.

Глухота представляет собой долгое — возможно продолжающееся всю жизнь — нежелание кого-либо слушать. Обратите внимание: когда мы видим одного партнера со слуховым аппаратом, другой говорит без остановки.

Глаза говорят о возможности видеть. Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся что-либо видеть — или в нас самих, или в своей жизни. Когда я вижу маленьких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке дома, они в прямом смысле отказываются на что-то смотреть. Если они не в силах изменить домашнюю ситуацию, то они буквально рассеивают свое зрение, с тем, чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.

Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными. В следующий раз, когда у вас заболит голова, остановитесь на минутку и спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя, пусть это чувство уйдет, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражения в этой жизни.

Шея и горлоШея и горло очень интересны. Шея — это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопроса и понять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими. Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить того, чего мы хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности. Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство. Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия.

Гланды и щитовидка, свидетельствуют поэтому о том, что в творческом смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели. Именно в области горла прежде всего происходят наши перемены. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом. Обратите внимание на то, как мы иногда начинаем кашлять ни с того, ни с сего. Или кто-нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть, это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процессе перемены?

Спина представляет собой систему поддержки. Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживает семья и друзья. В действительности же это поддержка Вселенной и самой Жизни.

Проблемы с верхней частью спины — сигнал недостаточной эмоциональной поддержки: «Мой муж (любовник, друг) не понимает и не поддерживает меня». Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Боитесь ли вы того, что у вас сзади, или прячете что-то там? Нет ли у вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?

Беспокоитесь ли вы все время о своих деньгах? Какова у вас ваша денежная ситуация? Она может быть источником проблем с нижней частью спины.

Легкие — это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курят, обычно отрицают жизнь. Они скрывают за маской чувство своей неполноценности.

Грудь — олицетворение материнства. Когда возникают проблемы с молочными железами, это значит, что мы буквально душим своим вниманием другого человека, вещь или ситуацию. Если имеет место рак груди, это дополнительно еще и накопленная обида или злоба. Освободитесь от страха и знайте, что в каждом из нас активен и действует разум Вселенной.

Сердце, конечно, символизирует любовь, а кровь — радость. Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее, и мы постепенно идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту). Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает. Золотое сердце, холодное сердце, черное сердце, любящее сердце — а какое у вас сердце?

ЖелудокЖелудок перерабатывает, переваривает все новые идеи и ситуации. А что и кого вы можете «переварить»? Когда у нас проблемы с желудком, это обычно означает, мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Нам страшно. Многие из нас помнят время, когда пассажирские самолеты только начали летать. Для нас это было новостью — идея полета в небо, и нам было чрезвычайно трудно ассимилировать ее в нашем мозгу. На каждом сиденье имелись пакеты, которые выручали нас, если нам становилось плохо. И мы почти всегда ими пользовались. Сейчас же, много лет спустя, хотя пакеты предоставляются по-прежнему, ими никто не пользуется. Мы, наконец, ассимилировали идею полета.

Язва желудка — это более чем просто страх, чувство, что мы недостаточно хороши или полноценны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т. д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на разрешение такой проблемы — любовь. Люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв. Будьте же нежной и внимательной к ребенку внутри вас и всегда поддерживайте и уважайте его.

Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них. Попробуйте следующее упражнение: говорите себе постоянно: «Я с радостью отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже».

Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органами происходят из-за извращенных идей о наших телах и функциях, которые они выполняют. Каждый орган нашего тела — это великолепное отражение самой жизни! Мы же не думаем, что жизнь грязная и грешная. Почему же мы такое думаем о половых органах? Задний проход так же прекрасен, как и уши. Без заднего прохода мы были не в состоянии освободиться от шлаков и погибли бы очень быстро. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые органы были созданы для удовольствия. Отрицать этот факт — значит создавать боль и наказание.

Секс прекрасен, и для нас совершенно нормально заниматься сексом, так же, как есть и пить. На минутку представьте себе бесконечность Вселенной. Нам такое трудно даже представить. А внутри Вселенной много галактик. Вокруг Солнца вращаются много планет, среди которых — Земля. И знаете, мне невероятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную — это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и… наблюдает за нашими половыми органами! И все-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. Для нас очень важно избавиться от этих глупостей.

Однако не поймите меня неправильно. Я ни в коем случае не проповедую свободный секс с кем попало. Просто многие из наших правил давно устарели, поэтому многие их нарушают и становятся лицемерами. Когда мы удалим вину сексуальности из нашего сознания и научим людей любить и уважать себя и, следовательно, других, только тогда они автоматически станут жить во имя высшего — Добра и Радости. У нас у всех так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращения. Поэтому мы плохо относимся и к себе и к другим. Недостаточно давать в школах сексуальное образование. Нам необходимо, на более глубоком уровне, разрешить детям понять, что их тела, половые органы и сексуальность созданы для радости.

Яичники представляют собой творческую энергию. Проблемы с ними — невыраженные творческие возможности.

Ноги несут нас по жизни. Проблемы с ногами свидетельствуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид бедра. Нежелание действовать часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены — это или дом, или работа, которые вы ненавидите.

Несчастные случаи совсем не «случаи». Как и все остальное в нашей жизни, мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: «Хочу, чтобы со мной произошел несчастный случай». Мы просто создаем систему умственных убеждений, которая может привлечь несчастный случай. С некоторыми из нас постоянно случается что-то, а другие проживают жизнь без одной царапины. Несчастные случаи — это выражение раздражения и обиды. Они являются выражением безысходности и полной несвободы человека заявить о своих чувствах.

Несчастный случайНесчастные случаи — это также восстание против представителя власти. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, когда мы буквально ищем себе наказание, оно приходит в форме несчастного случая. На первый взгляд, мы лишь невинные жертвы несчастного случая. Несчастный случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам омывают раны и ухаживают за нами. Часто мы вынуждены лежать в постели, иногда в течение долгого времени. И мы стонем от боли. С помощью боли наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нам нужно еще поработать. Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.

Ревматизм — болезнь, приобретенная от постоянной критики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они должны критиковать других. На них лежит проклятие — это их желание постоянно быть «совершенством», с любыми людьми, в любой ситуации. Их ноша поистине невыносима.

Астма. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому. Дети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за все принимают вину на себя. Иногда им помогает перемена места жительства, особенно если вся семья не едет с ними. Обычно дети-астматики выздоравливают. Этому способствует школа, новые жизненные ситуации, когда приступ повторяется, как будто кто-то нажал на кнопку.

Рак — болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая в буквальном смысле начинает поедать тело. В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения. Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение любить себя и принимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.

Излишний вес — не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т. д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась — когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с миром — пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Боль любого происхождения, по моему мнению, — свидетельство чувства вины. А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем. Вина — бесполезное чувство. Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.

ОперацияОперация (любая). Вмешательство хирурга необходимо, например, при травмах рук, ног, с тем, чтобы человек мог сконцентрировать свое внимание на выздоровлении и на том, чтобы это больше не повторилось. В медицине сегодня много прекрасных врачей, которые полностью посвятили себя оказанию помощи людям. Все больше и больше врачей начинают лечить, применяя холистические методы. И все же большинство наших медиков не хотят иметь дело с причинами болезней, а лечат лишь симптомы и следствия. Они это делают двумя способами: либо отравляют лекарствами, либо режут. Хирурги режут, и, если вы обратитесь к хирургу, он, конечно, будет рекомендовать операцию. Если у вас нет выбора, приготовьтесь, пожалуйста, к ней, с тем, чтобы вы быстро и без осложнений выздоровели. Одной моей знакомой пришлось делать срочную операцию. Перед операцией она разговаривала с хирургом и анестезиологом. Она попросила их включить во время операции приятную легкую музыку и обращаться друг к другу и к ней только в мягких тонах. Медсестра делала то же самое после операции. Операция прошла прекрасно, и моя знакомая выздоровела в рекордный срок. После операции слушайте все время музыку, которую вы любите, и говорите постоянно самой себе: «Я быстро выздоравливаю. С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше».

Опухоли — ложные наросты. Устрица берет малюсенькую песчинку и строит вокруг нее твердую и блестящую оболочку, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку жемчужиной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем струю обиду и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль. Я называю это «прокручиванием старой пленки». Я убеждена, что опухоли у женщин в матке, яичниках и т. д. от того, что они берут эмоциональную боль, происшедшую в результате удара по их женственности, и носятся с ней всю жизнь до возникновения опухоли. Я называю это просто: «Он меня сильно обидел». Если ваши взаимоотношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит, что с вами не все в порядке, и это совсем не доказывает, чего мы в действительности стоим. Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем. Мы, все без исключения, несем 100-процентную ответственность за все, что с нами происходит.

 

Луиза Хей. Книга «Исцели себя сам»

Читать