Блог Владимира Гламазды

Чтобы обучить другого, требуется больше ума, чем чтобы научиться самому

Соматотерапия: что это такое?

Соматотерапия: что это такое?

У тела есть память. Наши страдания, конфликты, радости и страхи записаны в нем и могут оказывать влияние на наше здоровье. Соматотерапия подчеркивает связь между телом и разумом.

Содержание:

Что такое соматотерапия?

В 20 веке французский психиатр Ришар Мейер изобрел соматотерапию и в 1987 году основал Европейскую школу социо- и сомато-аналитической психотерапии. От «Somato», означающего тело, и «Therapy», означающего уход, «соматотерапия» означает уход через тело. Это так называемая психо-телесная практика, которая устанавливает отношения помощи через прикосновение. Этот подход, учитывающий человека в целом, позволяет сочетать многие методы психокорпоративной терапии с целью позволить пациенту освободиться от своих блокировок, примирить тело и разум. Соматотерапией можно заниматься, когда в жизни сохраняются трудности, когда произошла тяжелая утрата, разлука, когда человек испытывает депрессию, тревогу, недомогание, но также и потому, что ему не хватает энергии и он хочет восстановить связь с самим собой и встретиться с проблемами, с которыми он может столкнуться в своей жизни.

Связаны ли тело и разум?

Споры о связи разума и тела ведутся уже тысячи лет. Как разум и тело могут влиять друг на друга? Начиная с древних философов и религий и заканчивая современной наукой, мнения расходятся. Платон говорил о «душе тела», Декарт настаивал на превосходстве разума над телом, но не поощрял пренебрежения или игнорирования последнего. Начиная с 20-го века, медицина, психология и нейронаука изучают понятие «интеллект» тела.

По мнению Антонио Дамасио, профессора неврологии из Университета Айовы (США), произвольное разделение между телом и разумом, на котором была основана вся западная медицина, закончилось. Он показал, что у людей, которые больше не чувствуют телесную информацию из-за травмы или болезни, нарушены интеллектуальные функции, даже если кора головного мозга не повреждена.

Итак, сегодня мы знаем, что тело и разум — это не одно и то же и не две совершенно отдельные вещи: это две разные, но очень тесно связанные сущности. Команда из Питтсбургского университета (США) в опубликованном исследовании утверждает, что благодаря новому методу трассировки они обнаружили несколько областей коры головного мозга, анатомически связанных с надпочечниками. Некоторые наши действия по отношению к себе или другим могут улучшить или, наоборот, ухудшить наш физиологический баланс. Это проливает свет на то, как психические состояния могут изменять функции органов, что является основой для психосоматических заболеваний. Десятки исследований подчеркивают, влияние негативных эмоций на риск и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, ишемическая болезнь сердца.

Как проходит сеанс соматотерапии?

Сеанс соматотерапии начинается с вербальной части: терапевт должен, активно участвуя, внимательно выслушать пациента, задать ему вопросы о его симптомах, чтобы определить проблемы, которые он испытывает, и выслушать историю его жизни. Такое прослушивание может продолжаться в течение нескольких сеансов, что уже позволяет человеку освободиться от блокировок.

После выявления проблемы предлагаемая работа адаптируется под пациента с учетом его собственных потребностей. Соматерапевт выбирает телесные методы в соответствии со своей специализацией:

  • телесный массаж;
  • осознание положения тела в пространстве;
  • движение;
  • остеопатический сеанс на кушетке;
  • гипноз.

В конце сеанса, который может длиться от 1 ч 30 мин до 2 ч, врач оставляет человека отдохнуть примерно на десять минут. В зависимости от потребностей и целей каждого человека, соматотерапия может быть короткой терапией, длящейся несколько сеансов, или более длительной, длящейся до года или двух.

Какова роль тела?

Разум нуждается в теле для саморегуляции, поэтому работа над телом дополняет работу над словом. Массаж расслабляет и предлагает нам постепенно отпустить себя. Используемые техники позволяют нам задействовать собственные ресурсы самоисцеления, что высвобождает напряжение, страхи и тревоги, лежащие в основе нашего недомогания и неуверенности в себе. Например, стресс лучше снимается дыханием и расслаблением мышц, чем мыслями. Это процесс обучения, который мало-помалу превратится в рефлексы благодаря пластичности мозга.

А как насчет эмоций?

Высвобождая память тела, мы соприкасаемся с эмоциями, которые с ней связаны, такими как гнев, страх, печаль, радость, благополучие и т.д. Соматотерапия существует для того, чтобы привести человека к исследованию его проблематики, что требует возвращения эмоциональной, сенсорной и символической информации в сознание; вспомнить и, следовательно, пережить воспоминания.

Являясь мощным инструментом личностного развития и самоанализа, соматотерапия помогает человеку осознать конфликты и ситуации из прошлого и их влияние на его повседневную, социальную, семейную и профессиональную жизнь, а также освободиться от ложных убеждений о себе, вернуть уверенность в себе и преодолеть внутренние конфликты, которые вредят свободе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.