Блог Владимира Гламазды

Чтобы обучить другого, требуется больше ума, чем чтобы научиться самому

Лечение остеохондроза по методу Поля Брэгга

Лечение остеохондроза по методу Поля Брэгга

Известный американский натуропат Пол Чаппиус Брэгг говорил: «Ключ к здоровью — это позвоночный столб.» Он вывел формулу здоровья для позвоночника, которая основана на трех «китах»:

  • упражнения, для поддержания осанки;
  • правильное питание;
  • полноценный отдых.

Главное проявление, характерное для остеохондроза — боль в пораженном отделе позвоночного столба. Она бывает постоянной или по типу прострела, усиливается при физических нагрузках, длительном ограничении подвижности, дискомфортной позе. В итоге позвоночник начинает искривляться, возникает кифоз, лордоз или сколиоз. В период обострений острая боль может отдавать в поясницу, руку, ногу, голову, шею, сердце.

Избавление от остеохондроза по методу Пола Брэгга

Лечение остеохондроза по П. Брэггу состоит из нескольких обязательных мероприятий.

Во-первых, необходимо нормализовать свой образ жизни:

  • избавиться от плохих привычек;
  • очистить организм от шлаков;
  • наладить питание.

Исключить из пищи соленые, сладкие, жаренные, жирные блюда. Тогда метаболизм придет в норму — в организме не будут накапливаться плохие вещества и откладываться соли.

Во-вторых, исправить структурные изменения, которые уже произошли. Здесь на помощь приходят мануальная терапия и краниосакральная остеопатия. Эффект от такого вида лечения иногда поражает своей действенностью. Метод призван снять блоки с суставов, стабилизировать мышечные ткани, раскрепостить нервные волокна, нормализовать ток лимфатической жидкости, улучшив общее состояние пациента.

Приемы мануальной терапии делятся на тракции и манипуляции. Тракции – это разнообразные растягивания, а манипуляции – это действия с позвонками такие, как надавливания, удары, массаж пораженных областей.

Работа краниосакральной остеопатии подразумевает пальпационные техники воздействия, едва заметные для пациента. Врач-остеопат купирует боли, расслабит костно-мышечные ткани, восстановит ритм тока жидкостей в теле. Иногда достаточно нескольких сеансов, чтобы полностью убрать симптоматику.

Если к проведению мануальной терапии существует довольно много противопоказаний, таких как, опухоли, переломы позвонков, аномалии развития, остеомиелит и прочее, то остеопатия рекомендована к применению за исключением наиболее тяжелых патологий, даже в совокупности йогой, иглотерапией, фитотерапией, применением гомеопатических средств, мазей, пластырей, банок и гимнастики.

В-третьих, нужно научится избавляться от острой надоедливой боли в спине:

  • необходимо установить правильный диагноз, удостоверившись, что боль в спине вызвал именно остеохондроз, а не параллельная дисфункция в организме. Такие же болевые ощущения могут проявляться при инфаркте, стенокардии, плеврите, панкреатите. Если болевой синдром локализовался впервые, или носит другой характер, необходимо немедленно обратится за медицинской помощью для правильной диагностики и соответствующего лечения;
  • при появлении боли нужно осторожно прилечь, на относительно твердую поверхность и найти наименее болезненное положение. Например, лежа на спине с подушкой под ногами, или наоборот, под животом;
  • максимально ограничить движения тела, которые причиняют боль, использовать бандаж, пояс или корсет;
  • применить психологический метод избавления от боли – переключить сознание на приятные мысли, избавится от страхов, не замыкаться в себе, сохранять положительный настрой.

Если нет желания есть и пить — ограничить себя в пище. Организм самостоятельно включит саморегенерацию, и запустит процессы самовосстановления.

Пять основных упражнений для укрепления спины

Для лечения остеохондроза Поль Брегг разработал пять упражнений необходимых для укрепления позвоночного столба, мышц спины и висцеральных органов тела. Они устраняют проблемы при остеохондрозе и позитивно влияют на нервные волокна, идущие к голове и мышцам глаз, желудку и кишечнику, печени и почкам, органам малого таза.

  1. Поднятие таза выше уровня головы из положения — лежа лицом в низ.
  2. Поднятие таза с опусканием на правый и левый бок в медленном темпе. Акцентировать внимание необходимо на растягивании позвонков.
  3. Поднятие таза вверх из положения сидя, с упором на руки за спиной. Это упражнение подразумевает быстрый темп выполнения.
  4. Подтягивание подбородка к согнутым коленям, в положении на спине, на протяжении пяти секунд.
  5. Хождение на выпрямленных руках и ногах одновременно.

Комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно, в первые 2 дня 2-3 раза в день, а далее до пяти раз в день. Когда наступит улучшение (период в 1-3 недели), достаточно двух раз в неделю для фиксации достигнутого эффекта.

При лечении остеохондроза по Бреггу, важно придерживаться определенных правил при выполнении оздоровительных упражнений:

  • рассчитывать на свои силы и не переусердствовать;
  • не терпеть утомление и боль;
  • не делать резких движений;
  • не выполнять сразу максимальную амплитуду движений.

Сначала упражнения делать трудно, но потом организм втягивается, ощущая легкость исполнения, а тело становится гибким. Доктор Брэгг рекомендует не забывать и о дополнительном комплексе упражнений чтобы лечение позвоночника было полноценным.

Остеохондроз, симптомы которого можно спутать с другими недугами, является коварным заболеванием. Основную группу риска составляют люди после сорока лет. Поэтому важно вовремя провести профилактику неприятного недуга, и концепция Пола Брэгга тут очень уместна. Известный деятель альтернативной медицины знал не только все об остеохондрозе. Он понимал патологии всего организма, и умел их диагностировать, а главное мог правильно избавляться от них без использования фармакологических препаратов — таблеток и уколов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *