Гламазда Владимир | Центр здоровья Владимира Гламазды "Мир Человека"

Все записи по тегу Гламазда Владимир

Сомато-эмоциональное освобождение

Сомато-эмоциональное освобождение

На семинаре будут даны висцеральные техники и методики телесно –эмоционального релиза, которые существенно повысят результаты работы в краниосакральной терапии и позволят выявить и высвободить эмоциональные напряжения, через работу с телом через сомато-эмоциональное освобождение.

ПЛАН СЕМИНАРА:

1. Эмбрионологическое формирование тела и их взаимосвязи.
2. Влияние эмоций на здоровье.
3. Подавленные эмоции и тело.
4. Теория китайской медицины. Использование меридианов в работе на внутренних органах. Связи органов, влияние эмоций.
5. Работа со страхом в протоколе сомато–эмоциональное освобождение.
6. Почки, органы малого таза — анатомия, диагностика. Лечение остеопатическими методами.
7. Работа с агрессией и раздражительностью в протоколе сомато–эмоциональное освобождение.
8. Печень, желчный пузырь — анатомия, диагностика. Лечение остеопатическими методами.
9. Работа с обидой и чувством вины в сомато – эмоциональном освобождении.
10. Желудок, поджелудочная железа, селезенка — анатомия, диагностика. Лечение остеопатическими методами.
11. Работа с грустью и депрессивным состоянием в сомато – эмоциональном высвобождении.
12. Легкие. Толстый кишечник. Анатомия, диагностика. Лечение остеопатическими методами.
13. Поиск жизненной энергии в сомато – эмоциональном освобождении.
14. Перикард, сердце.Тонкий кишечник. Анатомия, диагностика. Лечение остеопатическими методами.

Использование методов краниосакральной терапии и техник телесно-эмоционального освобождения, родовых расстановок дают новые возможности для проработки дисфункций организма, так и для укрепления здоровья человека.

Читать

Фасциальные взаимосвязи

Фасциальные взаимосвязи

Жизнь организма — это чередование ритмов. Ритм — это постоянное колебание между двумя волнами: вдохом и выдохом. Эта реальность, которая обнаруживает себя с первым дыханием жизни, оживляющим клетку, и сохраняется до ее последнего дня, следуя все время вегетативным законам природы, а связующим звеном в этом дыхании жизни являются фасции.

Фасция (от латинского слова fascia — повязка, полоса) — это соединительная ткань (тканная оболочка), покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у позвоночных животных и человека; выполняет опорную и трофическую функции.

Клетки, ткани, органы, каждая и каждый со своей особой функцией, стимулируемой ритмическим колебанием, заданным движением наполнения и опустошения желудочков мозга, сердца и легких, обретет свою собственную равнодействующую расширения и сокращения.

Механизм передачи  всех взаимосвязей в организме — фасциальная система. Фасции, апоневрозы, связки, сухожилия и т.д. составляют целостную фасциальную цепь, состоящую из одних и тех же компонентов в разных  пропорциях, различаясь по роли, которую они играют, и по внешнему виду.

Роль защиты и поддержки фасции, долгое время считавшейся единственной функцией соединительной ткани, конечно же не было случайным: все органы контролируются, связываются воедино, пронизываются и моделируются фасциями и соединительной тканью, пытающейся разграничить между собой функциональные единства, разделяющей отдельные клетки паренхимы, группы мышц, компоненты кровеносной системы, лимфатической и кишечной.

Будучи более устойчивыми, чем волокна собственно органов, фасции так же играют соединительную и опорную роль, препятствуя всякого рода прогибам, просачиваниям, смешению или перемешиванию с другими тканями.

Функция поддержки в теле осуществляется начиная с костей, которые создают жесткую несущую структуру для распределения направлений силы и нагрузки, способствующих поддержанию вертикального положения тела с помощью различных суставов.

Связочная система позволяет иметь жесткую и крепкую структуру, но одновременно гораздо более эластичную по сравнению с податливостью костной ткани.

Суставные хрящи представляют действенный механический элемент, способный противостоять излишнему трению и снижать его; синовиальные оболочки со своей стороны обеспечивают смазочную систему, способную сократить и рассеять повышенное тепло, образованное механическими усилиями.

Внутренние и внешние органы заключены в пленку соединительной ткани; соединительные структуры — это фасции, которые размежевывают автономные функциональные единицы.

Метаболизм и иммунная система имеют место постольку, поскольку маленькие капиллярные сосуды целиком окружены тем же типом ткани, позволяющим сообщаться с внутренней стороной их стенок и паренхимы, и таким образом могут выполнять свое функции.

Органическая и покрывающая внутренние органы часть фасциальной ткани предусматривает два листка, наложенные друг на друга с жидкой прослойкой посередине, чтобы способствовать взаимному смещению и скольжению, как при легочном дыхании (самая известная ситуация), так и в других случаях сокращения и расширения (работа сердца, наполнение и опустошение внутренних органов и желудочков мозга).

В эмбриональном развитии точки соединения внутренних и внешних органов имеют предельно простое расположение, на передней стороне хорды; в дальнейшем, с принятием вертикального положения, расположение подвешивающих аппаратов органов эволюционирует вплоть до обретения свойств настоящих связок, даже в направлении составляющих их волокон.

То же самое происходит со структурами, расположенными в точках смещения, а, следовательно, и трения между органами.

Защитная функция фасции не исчерпывается созданием амортизирующих подушек, механизмов смещения и зон опоры или подвешивания; функция совершенствуется и достигает превосходной степени в защите тела через перераспределение накопленной кинетической энергии.

Наше тело не выпадает из элементарных правил кинетики, связанных с движением и ускорением, следовательно, в момент, когда происходит толчок, соединительная ткань, содержащая большое количество воды, обеспечивает первичную амортизацию благодаря своей способности распространять аккумулированную энергию по широкой поверхности.

Это свойство, получившее название пассивной защиты, крайне эффективно, даже если становится иногда обоюдоострым оружием. В случаях удара плетью из-за энергии, аккумулированной жидкими массами тканей тела, ущерб проявляется позднее.

“…Если бы эта энергия не рассеивалась собственными жидкими массами фасциальной ткани и последствия удара хлыстом, толчка или травмы появлялись бы сразу, какой ущерб был бы нанесен организму?”

Есть только один ответ: конечно, гораздо более тяжелый!

Пример: лезвие ножа разрывает ткани и образует резаную рану только будучи примененным с заточенной стороны; использование тупой стороны может привести к натиранию, распуханию, кожной реакции, но не к подлинному органическому повреждению; единственное отличие между этими двумя ситуациями — это площадь поражаемой поверхности. Чем больше площадь, на которую распространяется травмирующее воздействие, тем менее серьезным будет биологический ущерб, причиненный травмой.

Вторая фаза защитной роли следует за первой и заключается в распространении приложенной ударной силы посредством сплошной фасциальной системы, и ключевую роль здесь играют именно фасции.

Сила, воздействовавшая на тело, приводит к концентрации кинетической энергии в точке удара, вызывая мощные повреждающие последствия. Непрерывность соединительной ткани препятствует большой концентрации кинетической энергии; она перераспределяется через звенья ткани и затем рассеивается посредством ряда факторов, связанных с возобновлением движения и функциональной адаптацией, как фасциальной, так и общей органической, при которой кинетическая энергия преобразуется в тепловую, электрическую и пр., не допуская образования большого количества потенциальной энергии. Эта вторая фаза обозначается термином активная защита.

“Биологический ущерб” — это стратегия, которой фасциальная система оперирует с целью предотвратить накопление кинетической энергии, неожиданно поступившей за такое короткое время, что организм не в состоянии вытерпеть и перераспределить ее (физика учит, что энергия не может быть разрушена, но переводится в другие формы).

Остеопатия с ее фасциальными техниками продемонстрировала себя эффективным орудием для нейтрализации таких ситуаций, облегчая перераспределение кинетической энергии посредством все увеличивающегося рассеяния и уменьшая потенциальную разрушительную мощность.

 

Фасции, их роль в координации движений

 

Фасции и апоневрозы участвуют в координации движений как мышц, так и внутренних органов, разделяя перепонками мышечные структуры и гарантируя, что группы, способные сокращаться, нацеленные на выполнение подобной роли (синергической), могут работать одновременно над выполнением одной и той же функции.

Каждой перепонке и мышечному ложу способствует в выполнении их функций способность соединительной оболочки поддерживать совокупность частей тела. Нервные структуры, содержащиеся в каждом ложе, находятся в тесном механическом соотношении с тканями, которые должны стимулировать. Роль нервов осуществляется посредством нервно-мышечных волокон, сухожильных аппаратов Гольджи, телец Пачини и органов Руффини.

Фасции окончаний Руффини

Располагаются в суставных капсулах и смежных с ними областях; ответственны за мышечное сокращение, которое, вместе с последующим движением, изменяет напряжение капсулы.  Благодаря окончаниям Руффини структуры производят движения,  плавным образом, без рывков. Кроме того, что позволяют поддерживать положение, отмечают направление движения.

Фасции окончаний Гольджи

Структуры медленной адаптации, долгое время “усваивают” направленную им информацию. Находятся в связках, присоединенных к суставам, и поставляют информацию независимо от уровня мышечного сокращения таким образом, чтобы сообщать организму о положении суставов, миг за мигом, независимо от мышечной деятельности.

Фасции корпускул Пачини

Обнаруживаются в надсуставной соединительной ткани; быстро адаптируются и информируют ЦНС относительно степени ускорения производимого движения (рецептор ускорения).

Мышечное веретено

Регулирует тонус мышцы. Расположение веретен, поскольку они крепятся к скелетным мускулам (сухожильная часть), параллельно мышечным волокнам. В то время как спирально-кольцевое окончание быстро реагирует на малейшее изменение длины мышцы, “цветастое” окончание для равновесия выдает информацию только после значительных изменений длины мышцы. Мускульное веретено — это “блок сравнения длины”, который на каждую стимуляцию может долгое время отдавать информацию.

Внутри веретена находятся тонкие межверетенные фибры, меняющие его чувствительность; они могут меняться без какой либо реальной вариации длины мышцы посредством особой приносящей-гамма, управляемой самими фибрами.

Сухожильные рецепторы Гольджи

фасции - соеденительные тканиБольше отражают напряжение мышцы, чем ее длину. Если у органа обнаруживается перегрузка, он может с их помощью прекратить активность мышцы и тем самым избегнуть риска повреждений; этот фактор определяет расслабление мышц.

Точки “триггер” (спусковой схемы, вибратора) являются локализированными областями большой болезненности и повышенного сопротивления; акупрессура этих точек часто провоцирует сокращение / сгруппирование мышц, которое, если его удерживать, вызывает боль в предусматриваемых областях.

Речь идет о сигнальных постах, обеспечивающих постоянную обратную связь с ЦНС и высшими центрами касательно мгновенных состояний ткани, в которой они расположены. Их модуляция может вызываться как психическим влиянием, так и изменениями химического состава крови.

Цепи

Нервно-мышечная совокупность, содержащаяся в соединительной ткани и напрямую с ней контактирующая, дает возможность прямого синергитического участия, когда мышцы присоединяются к апоневрозу, и косвенного синергитического участия, когда мышцы прикрепляются к кости.

Понятие “цепи мышечного напряжения”, введенное остеопатией и затем подхваченное и расширенное постуральной гимнастикой, находит в фасциальной концепции свое применение.

Функция гаранта координации движений, выполняемая соединительной тканью, вытекает из ее связей с нервной системой (благодаря чисто механическому действию, оказываемому на нервный компонент, и ее чувствительности к натяжению); кроме различения движения, интенсивности, силы, веретено в состоянии активировать высшую нервную систему и вырабатывать новые схемы функционирования.

Часто такого рода адаптация выходит за рамки физиологии в компенсациях, задействованных организмом, направленных на устранение любого рода силового воздействия, способного причинить боль.

Если мы будем рассматривать нашу позу как постоянное колебание установления равновесия и его потери, имеющее целью поддержание вертикального положения тела, становится объяснимым, почему, даже при наличии легких аномалий, наша система балансировки должна выполнять корректирование большой точности для поддержания как статической позы (прямостоячее положение), так и динамической (передвижение).

При силовом воздействии фасциальная составляющая нашего тела приспосабливается к ситуации, маскируя и “замалчивая” первичный источник проблемы таким образом, чтобы аннулировать нервное воздействие, вызываемое ситуацией дискомфорта или болевыми ощущениями.

Этот факт позволяет проявиться только последней компенсации, произведенной организмом, и отсюда проистекает симптом боли, который, будучи устраненным без подавления первопричины дисфункции, будет настойчиво вызываться снова начальной проблемой.

Симптом боли — это последний сигнал ряда адаптаций, вводимых по нарастающей компенсационной способностью соединительной ткани типа фасции, изменяющей физиологическую схему, которые “безмолвствуют” до тех пор, пока самая последняя адаптация в цепи не сможет больше быть компенсирована.

Korr (1976 г.) еще раз подчеркнул важность костного мозга, внутри которого располагается большое количество “моделей (pattern) активности” мышц. Мозг действует, производя комплексные движения, зависящие от активации мышечных цепей, а не от отдельных мышц. Для этой цели привлекаются запрограммированные модели, “хранящиеся про запас” в стволе и костном мозге, которые модифицируются в бесконечное разнообразие моделей еще более сложных и обогащают “склад” этими новыми производными.

Таким образом, каждый род деятельности видоизменяется, усовершенствуется и “исправляется” соответствующими обратными связями, постоянно исходящими от мышц, сухожилий, суставов (их соединительнотканного компонента), участвующих в движении.

GAS (синдрома общей адаптации) и LAS (синдрома местной адаптации)

Синдром общей адаптации, СОА, складывается из реакции тревоги, фазы сопротивления (адаптации), фазы истощения (не удавшейся адаптации) и охватывает весь организм целиком. Синдром местной адаптации, СМА, проявляется практически в той же последовательности, но в ограниченной области тела.

Seyle (1976 г.) назвал стресс неспецифическим элементом, обуславливающим болезнь. Описывая соотношение между синдромом общей и местной адаптации, он особо выделил значение соединительной ткани.

Стресс способствует созданию моделей адаптации, специфических для каждого организма и для каждого вида силового воздействия. В ответ на стресс активируются гомеостатические самонормализующие механизмы.

Если состояние тревоги продолжительно и неоднократно, возникают процессы защитной адаптации, приводящие к долгосрочным изменениям, которые могут стать хроническими.

Посредством пальпации нервно-скелетно-мышечных изменений создается представление о попытках, предпринятых телом, чтобы адаптироваться к накопившимся с течением времени стрессам; получится запутанная картина напряженных, сведенных, уплотнившихся, переутомленных и, наконец, подвергшихся фиброзу тканей (Chaitow, 1979 г.).

Важно понять то, что вследствие продолжительных стрессов постурального типа (обусловленных положением тела), физических и механических, некоторые области тела прикладывают столько компенсационных и адаптационных усилий, что появляются структурные изменения, могущие перерасти в паталогию.

В большинстве случаев сочетание физического и эмоционального стрессов изменяет нервно-скелетно-мышечные структуры до такой степени, что обуславливает ряд идентифицируемых физических аномалий. Компенсационные попытки этих структур породят в свою очередь новые факторы стресса; из-за этого могут возникнуть болевые явления, суставные ограничения, недомогание общего характера, как, например, быстрая утомляемость.

В процессе хронической адаптации к биомеханическому и психогенному стрессу развиваются цепные реакции, связанные с компенсационными видоизменениями мягких тканей (Lewitt, 1992г.).

Эти адаптации всегда во вред оптимальному функционированию организма и являются источником постоянно увеличивающегося функционального беспорядка (физиологические изменения).

Последовательность ответов на стресс

В случае продолжительного увеличения мышечного тонуса возникают:

— задержание продуктов катаболизма и отек;
— местная нехватка кислорода (связанная с потребностями тканей) и последующая ишемия;
—  боль;
—  сохранение или увеличение повышенного функционального тонуса;
— хроническое воспаление или раздражение;
—  стимулирование сенсибилизаторов нервных структур и развитие повышенной реакционной способности (гиперреактивности);
—  активация макрофагов для увеличенной васкуляризации и деятельности фибробластов;
—  фиброз с сокращением / укорачиванием соединительнотканного компонента.

По непрерывным фасциям через все тело любое местное перенапряжение может отражаться и негативно сказываться на отдаленных структурах, поддерживаемых и прикрепляемых самими фасциями (нервы, мышцы, лимфатические и кровеносные сосуды).

Вследствие чего могут появиться:

— изменения в эластических тканях (мышцах) с хронической реактивной гипертонией и последующим фиброзом;
— торможение антагонистической мускулатуры;
— цепные реакции, в которых постуральные мышцы укорачиваются, а фазовые мышцы ослабляются;
ишемия и боль, вызванная продолжительным мышечным напряжением;
— биомеханические изменения, нарушение координации движений с суставным ограничением и нарушением равновесия, ретракция фасций;
— появление участков с повышенной реакционной способностью неврологических структур (области облегчения) в паравертебральных областях и внутри мышц (точки триггер);
— затрата энергии на поддержание гипертонии и как следствие общее утомление;
— постоянная обратная связь импульсов с ЦНС, психогенные сигналы тревоги с неспособностью адекватно расслабить отделы с повышенным тонусом;
— биологически не замещаемые функциональные модели, вызванные хроническими скелетно-мышечными проблемами и болью.

Эффективность остеопатии заключается в том, что она проделывает обратный путь в восстановлении симптома боли для идентификации первичной причины, прямо воздействие на которую открывает дорогу к ее устранению.

Таким образом, будет иметь место возвращение в физиологическую норму параметров напряжения, что будет подразумевать также — но не только — исчезновение симптома боли.

Фасциальная техника по сравнению с традиционной облегчает поиск первопричины. При утонченной пальпации не трудно следовать направлению натяжения фасций и дойти до истинного происхождения проблемы… особенно в случаях, когда врач не может на основе болевой зоны пациента доказать правильность симптоматологии.

Выдержки из книги Иджинио Фурлан, Эрио Мосси «ФАСЦИИ — УСТРОЙСТВО СОЕДИНИТЕЛЬНЫХ ТКАНЕЙ»

Читать

Восемь захватывающих фактов о фасции

Восемь захватывающих фактов о фасции

Что нужно знать о миофасциальных взаимосвязях? Прежде всего обратим внимание на публикации Томаса Майерса (Thomas Myers). Его статья под названием «Фасциальный фитнес: упражнения для нейромиофасциальной сети» (Fascial Fitness: Training in the Neuromyofascial Web), напечатанная в апреле 2011 г. в журнале IDEA Fitness Journal, предоставляет на выбор тренеров и любителей фитнеса целый ряд научных исследований и возможных упражнений для фасциальной сети. Особенно  советуем прочесть изданную в 2001 году книгу Майерса «Анатомические поезда» (Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists), в которой автор предложил совершенно новый взгляд на внутреннее устройство тела и углубленное изучение фасции (соединительной ткани), а также ее роли в движениях и функциях человеческого тела. В этой статье представлены восемь ключевых пунктов, касающихся фасций и их роли.

Миофасция — это трехмерная матрица

Миофасция образует целую, непрерывную трехмерную матрицу структурной опоры для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Это многонаправленное, многомерное фасциальное поле также позволяет нам двигаться в нескольких направлениях (Myers 2001; Huijing 2003; Stecco 2009).

Фасция — это передатчик силы

Вы когда-нибудь наблюдали, как спортсмены-паркуры спрыгивают с двух- или трехэтажного здания, приземляются и плавно переходят в бег? Как их суставы не травмируются при ударе от падения? Ответ заключается в том, что внутренняя сила (от мышц) и внешняя сила (гравитация и реакция на землю) передаются и рассеиваются внутри тела в основном через фасциальную сеть (пока сила не слишком велика). Фасция помогает предотвратить или свести к минимуму локализованную перегрузку в определенной мышце, суставе или кости, и это помогает использовать импульс, созданный воздействующей нагрузкой, главным образом, благодаря ее вязкоупругим свойствам. Это сохраняет целостность организма при уменьшении количества энергии, используемого во время движения. Миофасциальные линии, изображенные в « Анатомических поездах», дают нам более четкое представление о том, как фасция смягчает нагрузку и воздействие силы на организм в зависимости от ее направления и применения (Myers 2001, Huijing 2003, Sandercock & Maas 2009).

Польза и вред повторений

Согласно закону Дэвиса, мягкие ткани, из которых состоит фасция, могут преобразовываться (становится жестче и плотнее) вдоль особых фасциальных линий (Clark, Lucett & Corn 2008). Это может принести как временную пользу, так и длительные побочные эффекты. Например, при многократном повторении определенного движения мягкая ткань преобразуется в направлении данного движения и становится крепче и устойчивее по отношению к силам, действующим в данном конкретном направлении.

Фасция может лечить и гипертрофировать

В исследовании 1995 года показано, что механическая нагрузка (упражнение) может вызвать гипертрофию связки обеспечивающей форму фасции (Fukuyama et al., 1995). Новые исследования демонстрируют способность фасциальной системы самовосстанавливаться после травмы. Одно из таких исследований показало, что некоторые люди с травмами передней крестообразной связки (ACL) смогли восстановит ее функции без хирургического вмешательства и что связки полностью зажили (Matias et al., 2011). Дальнейшее изучение фасций приводит к развитию новых реабилитационных методик, а также новых подходов к физическим тренировкам.

Фасция может сокращаться

В фасциях были обнаружены миофибробласты, способные к сокращениям, подобным тем, что происходят в гладких мышцах (Schleip et al. 2005). Кроме того, в фасциальной матрице были найдены многочисленные механорецепторы (сухожильные органы Гольджи, окончания Руффини, тельца Пачини). Данные рецепторы также участвуют в сокращениях фасции, подобных гладкомышечным, и помогают ее связи с центральной нервной системой (Myers 2011).

Фасция может действовать независимо от центральной нервной системы.

Фасция всегда находится в напряжении до тех пор, пока присутствует гравитация. Это пассивное предварительное напряжение называется миофасциальным тонусом в состоянии покоя, который Майерс рассматривает исходя из принципа тенсегрити (Alfonse et al., 2010; Myers 2001). Сохранение миофасциального тонуса является стабилизирующим фактором, позволяющим нам выполнять многие движения, даже не задумываясь о них. Поскольку соединительная ткань имеет в 10 раз больше проприоцепторов, чем мышцы (Myers 2011), фасциальная матрица помогает нам реагировать на окружающее нас быстрее, чем сознание может реагировать, независимо от того, споткнулись ли мы, или принимаем мяч от партнера в игре , или одергиваем руку от горячей плиты. Это состояние дает нам возможность поддерживать осанку с меньшей усталостью и фасциальным напряжением по сравнению с постоянной активной работой мышц и расходами энергии. В качестве иллюстрации показателен рассказ одной моей клиентки, как она простояла у плиты 8 часов подряд без болей в спине, что до начала тренировок было для нее непосильной задачей. Возможно, упражнения помогли ей укрепить мышцы спины и усилить предварительное напряжение фасций?

Как эмоции влияют на фасции

В своей книге «Бесконечная паутина: фасциальная анатомия и физическая реальность» (North Atlantic 1996) Р. Луис Шульц и Розмари Фейтис обсуждают, как наши эмоции хранятся внутри тела, в том числе в соединительной ткани. Физическая реакция на эмоции проходит через мягкие ткани. Фасция – это эмоциональное тело. Теоретически, чувства ощущаются всем телом, ведь эмоции передаются через фасциальную систему.  Затем мы распознаем физиологическое ощущение как гнев, нежность, любовь, заинтересованность и так далее. Возможно, вы не можете распрямить и вытянуть шею, потому что вас обижали в детстве. Физический труд мог лишь отчасти спровоцировать возникновение проблемы. Нельзя забывать, что основная причина может крыться в эмоциях. Используя эту концепцию, специалист по фитнесу может разработать целостный подход к формированию осанки и движения — подход, который включает не только физический, но и эмоциональный и психологический аспекты.

Фасция может стать более жесткой и менее подвижной, когда человек находится в депрессии, тревоге и страхе (Shultz & Feitis 1996; Lowe, 1989). Это, заметно, когда у человека был эмоционально тяжелый день. Настроение сильно влияет на осанку, движение и проприоцепцию. Возможно, настроение и физическое состояние может улучшиться благодаря восстановлению состояния фасциальной системы.

Фасция позволяет нам тренировать тело в целом

В работе Майерса, описано, что соединительная ткань не только окружает мышцы, кости и внутренние органы, но и связывает их между собой, создавая многомерные слои (Myers 2001). Эта фасциальная связь соединят нас целостно в движении и функции.

Для спортсменов или тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, важно понимать, что необходимо выполнять разнообразные упражнения для всего тела во время тренировок. Чем больше мы узнаем о нашей соединительной ткани, тем больше мы можем интегрировать ее с другими системами организма (мышечной, нервной, скелетной) и получить более глубокое представление о движении и работоспособности человека. Использование миофасциальных упражнений в тренировках может дать нам уникальный взгляд на то, как эффективно улучшить способность смягчать силу нагрузки, экономить энергию и вырабатывать выносливость, улучшая подвижность и прочность тела. Тренировка в трех измерениях, в отличие от упражнений для отдельных мышц, может быть недостающим звеном в программах упражнений для людей, которые хотят поддерживать или улучшать состояние своего тела.

Деррик Прайс

Читать

Натуропатия – рецепт здоровья

Натуропатия – рецепт здоровья

Натуропатия (натуропатическая медицина) — это разновидность альтернативной медицины, которая основывается на вере в витализм, теорию о том, что процессы в живых организмах необъяснимы с научной точки зрения и управляются особой сверхъестественной энергией, «жизненной силой».

Натуропатия существует около тридцати лет. Ее основы заложили санитарные врачи из стран Германии и Швейцарии. Принцип оздоровления натуропатией основывается на идее того, что все болезни вызваны зашлакованностью организма, в особенности на уровне крови и лимфы. Чтобы оставаться в добром здравии, врачи-натуропаты рекомендуют освобождаться от токсинов, сократив все их источники. Это позволяет привести в порядок организм исключив любые медикаменты.

Специалисты по данному направлению это «целители здоровья», которые дают советы по поводу рационального питания, личной гигиены, управления стрессом или качества сна. Как правило, натуропат – это что-то вроде «спортивного тренера в гигиене жизни», однако методы натуропатии у всех специалистов значительно разнятся. Именно потому профессия натуропат не регламентирована законодательством.

На заметку: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет эту природную медицину как «группу методов по уходу, стремящихся усилить защиту организма натуральными и естественными средствами».

Консультация натуропата

Первая встреча у натуропата – длительная часовая беседа, целью которой является ознакомление с вашим укладом жизни. Ему необходимо знать:

  • что вы едите;
  •  каков распорядок дня;
  • качество сна;
  • стабилен или нет ваш вес;
  • выделительные функции (стул, пот и моча).

Стоимость консультации, не заоблачная, ее цена ориентировочно 20 евро в час. Однако натуропатия не возмещается социальным обеспечением.

Методы натуропатии

Как указывает название, натуропатия основана на лечении «натуральными» методами. Гигиена питания — одна из баз метода, который рекомендует свежие сезонные и по возможности, биологические продукты для безопасного питания. Чтобы облегчить работу пищеварительных органов, натуропатия рекомендует избегать определенных продуктов, например, белого хлеба, разнообразных свежеиспеченных булочек, лактозы и мяса.А вот отвары и пищевые добавки на основе растений, наоборот следует употреблять в пищу.

В зависимости от ваших нужд, натуропат может прибегать к различным методам управления стрессом. Таковыми являются релаксация, дыхательные упражнения, массажи, рефлексология или препараты типа «Цветы Баха».

Чаще всего натуропат совмещает такие профессии как специалист по оздоровлению, массажист, диетолог. Совмещение этих профессий как правило помогает облегчить боль у людей, которые страдают следующими недугами:

  • пищеварительными расстройствами;
  • изжогой или болями в животе;
  • хронической усталостью;
  • стрессовыми состояниями;
  • болью в спине;
  • бессонницей;
  • прочими различными заболеваниями.

Поскольку хронические проблемы здоровья связаны со стрессом, методы натуропатии позволяют добиться ярко выраженного положительного эффекта. Растущий успех натуропатии объясняется отсутствием знаний правильного питания и недоверием пациентов по отношению к медикаментам, коих стало огромное множество. Так же, к подобным факторам можно отнести растущий интерес широкой публики к естественным альтернативным способам оздоровления, таким как краниосакральная терапия, коррекция психосоматических состояний и диетам без лактозы или клейковины, в частности. Пациенты натуропатов в большинстве своем женская аудитория, часто уже знакомая с природной медициной, остеопатией или иглотерапией.

Натуропатия в медицине

Как правило, натуропатия используется пациентами в качестве реабилитационного метода для устранения побочных эффектов, обезболивания хронических заболеваний, которые классическая медицина устранить не в силах. Вопреки другим странам, таким как Германия, Швейцария или Венгрия, СНГ не признает профессию натуропата и естественно не вносит ее в официальный реестр профессий. Именно поэтому, необходимо выбирать лечащего специалиста с особой тщательностью. Постарайтесь найти в интернете отзывы о терапевте, которому вы доверите собственное здоровье. Осведомитесь о стаже специалиста. Весьма неплохо если у натуропата которого вы выбрали будут собственные наработки в области исследований, подтвержденные государственным патентом. Обучение натуропатии сродни учебе в ВУЗе. Его длительность составляет от 2 до 5 лет. Занятия включают изучение анатомии, физиологии, педиатрии и различных естественных методов по уходу. И только потом в мир оздоровления выходит по-настоящему качественный специалист. Берегите себя, а центр здоровья Владимира Гламазды «Мир Человека» поможет вам в этом.

Читать

Семинар Владимира Гламазды в Харькове: Модуль № 1. Введение в краниосакральную терапию. Мозговой череп

Семинар Владимира Гламазды в Харькове: Модуль № 1. Введение в краниосакральную терапию. Мозговой череп

Друзья, по многочисленным просьбам желающих посетить обучающий семинар Владимира Гламазды, администратором центра здоровья Харьковского филиала «Мир человека» открыта предварительная регистрация.

Модуль 1. Введение в краниосакральную терапию. Мозговой череп.

Содержание модуля

Простые рекомендации путешественнику в познании системы Человека.
Анатомическая терминология.
История развития остеопатии и краниосакральной терапии.
Основополагающие принципы Э.Т.Стилла.
Краниосакральная система (КСС): анатомия, физиология.
Ритмические движения, как проявления Дыхания жизни (Breath of life) в теле человека.
Первичный дыхательный механизм (ПДМ). Краниосакральный ритм.
Основные принципы работы. Настройки. Развитие чувствительности (light touch). Опоры. Границы. Присутствие.
Фулькрум терапевта.
Уровни взаимодействия — фасции, кость, мембраны, ЦНС, жидкость.
10 шаговый протокол (по Д. Апледжеру), как основополагающий метод в краниосакральной терапии для балансировки и снятия напряжения в системе Человека.
Практическая работа компонентами КСС: крестец (sacrum), диафрагмы, (тазовая, грудо – брюшная, верхняя апертура входа в грудную клетку, подъязычная кость, суокципитальная область), в мембраны твёрдой мозговой оболочки (Dura mater), кости мозгового черепа (neurokranium).
10 шаговый протокол по обучающей программе Центра Здоровья и интегрального развития «Мир Человека». Пошаговая работа.

Запись по телефону: 096 307-67-17 администратор Алена.

Дата, время, место проведения в расписании нашего центра.

Читать

Как это было. Обучение краниосакральной терапии

Друзья, мы продолжаем знакомить Вас с техникой обучения Владимира Гламазды. Для Вас наш новый ролик практического занятия по КСТ на Youtube. Вернее ролик далеко не новый, но выложить, “дошли” руки только теперь. Сейчас мы работаем над обучающими видеороликами, которые будут показывать техники работы по КСТ, ВАТ-СУ, остеопатии и прочим направлениям нашего Центра здоровья. Разрабатывается так же вебинар-площадка для личного общения с Владимиром Ювенальевичем Гламаздой. Начитка вебинаров будет давать основы для практической работы, а записи вебинаров будут выкладываться на канале YouTube. Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, ведь именно по ним мы сможем понять какой материал Вам интересен.

Читать

День Независимости Украины

День Независимости Украины

В первый раз день независимости Украины был занесен в рукопись истории 16 июля 1991 года в честь того что Верховный совет УССР утвердил декларацию о государственном суверенитете Украины. Также 16 июля 1990 года Верховный совет УССР принял постановление «О Дне провозглашения независимости Украины» (укр. Про День проголошення незалежності України). В нём указано:

Учитывая волю украинского народа и его извечное стремление к независимости, подтверждая историческую значимость принятия Декларации о государственном суверенитете Украины 16 июля 1990 года,

Верховный Совет Украинской Советской Социалистической Республики постановляет:

Считать день 16 июля Днём провозглашения независимости Украины и ежегодно отмечать его как государственный общенародный праздник Украины.

 

День Независимости Украины 2017: программа мероприятий в Киеве

22 августа

Празднование начнется 22 августа с открытия экспозиции. Выставка будет посвящена вооружению и военной технике.

Пройдет она на улице Крещатик, от ул. Институтской до Европейской площади.

23 августа

Празднование Дня Государственного флага будет проходить сразу в нескольких местах:

  • На Софийской площади пройдет торжественная церемония поднятия влага Петром Порошенко.
  • Также флаг будут поднимать возле здания Киевской городской государственной администрации.
  • Вечером пройдет праздничный концерт «Украинцы в мире». В нем примут участие коллективы из Аргентины, Канады, США, Польши и Украины.

24 августа

В День независимости Украины планируют провести следующие мероприятия:

  • Возложение цветок к памятникам выдающихся деятелей Украины.
  • На Андреевском спуске организуют празднецтво искусств.
  • На Контрактовой площади пройдет праздничный концерт в честь Дня независимости.
  • Парад независимости.

С 24 по 26 августа в национальном музее народной архитектуры и быта «Пирогово» проведут патриотический фестиваль «Единство побратимов».

В Мариинском парке с 18.00 пройдет концерт этнических групп, а позже – муниципальных коллективов.

В Национальном центре народной культуры «Музей Ивана Гончара» проведут ярмарку народного искусства.

А на Русановской площади состоится забег в украинских национальных рубашках.

25 августа

С 19.00 в Мариинском парке планируют провести Международный фестиваль искусств.

 

День Независимости Украины 2017: программа мероприятий в Днепре

 

22 августа

В Днепре проведут форум молодежи из диаспоры.

23 августа

На Сичеславской Набережной проведут празднечные мероприятия, посвященные Дню Государственного флага Украины.

24 августа

  • С 10.00 пройдет торжественной мероприятие, в котором примут участие Городские власти.
  • В поселке Майское пройдет авиашоу «Вільне небо».
  • В 15.00 на Сичеславской Набережной начнется соревнования «Street Workout 2017».
  • Также организуют Фестивальный причал, посвященный Дню независимости.

 

День независимости Украины: программа мероприятий в Харькове

 

23 августа

– Празднование начнется с возложения цветов к Мемориалу славы.

– В 10.00 на проспекте Независимости пройдет торжественное поднятие флага.

– В сквере «Стрелка» пройдет фестиваль уличной еды.

– В Центральном парке культуры и отдыха им. Горького проведут праздничный концерт «С праздником, любимый город!».

– В 19.00 на площади Свободы начнется праздничный концерт, посвященный Дню города. В нем примут участие Наталья Могилевская, Потап и Настя, группа Грибы, группа DZIDZIO и Ирина Билык.

24 августа

В 10.00 состоится мероприятие возложения цветов к Монументу Независимости Украины.

День независимости: программа мероприятий в Одессе

 

24 августа

В этот день пройдет ежегодный забег в Вышиванках. В смогут принять участие люди старше 5 лет.

25 августа

Возле памятника Дюку Де Ришелье 25 августа в 18:00 проведут диктант по украинскому языку. К участию приглашаются все желающие.

День независимости: программа мероприятий во Львове

 

24 августа

С 24 по 27 августа во Львове пройдет ежегодный международный фестиваль фольклора Этновир.

 

Новости цз «Мир Человека«

Читать