Блог | Центр здоровья Владимира Гламазды "Мир Человека"

Блог Владимира Гламазды

Чтобы обучить другого, требуется больше ума, чем чтобы научиться самому

ВАТСУ терапия — когда уходит гравитация

ВАТСУ терапия — когда уходит гравитация

Ватсу – это телесно-ориентированная терапия с элементами японского массажа шиатсу в теплой воде (33-35 градусов), которая исключает воздействие силы гравитации. Сеансы ватсу терапии обладают мощным оздоровительным эффектом, снимающим симпотоматику хронических болей в области позвоночника, суставов и мышечных тканей.

 

Что такое ватсу терапия

 

Ватсу терапия – это массаж в воде. Его принцип действия основан на том, что тело, лишенное в воде гравитации Земли, снимает нагрузку с позвоночника, суставов и мышц, позволяя максимально эффективно ватсу-инструктору восстановить их работоспособность.

Сегодня ватсу массаж на воде практикуется более чем в 44 странах мира, а его элементы включены в различные этапы программ оздоровления и реабилитации. Лечебные свойства ватсу оказывают незаменимую помощь как в спорте, так и в реабилитационной медицине.

обучение ватсу терапия

Не отстает от европейских стран и наша медицина. Курсы обучения ватсу, основанные Владимиром Гламаздой в таких городах Украины, как Киев и Харьков, дали возможность «прочно пустить корни» ватсу терапии и в нашей стране.
Бывшие ученики Гламазды В. Ю., которые сегодня являются практикующими инструкторами в области ватсу, высоко несут «Знамя достижений» этой методики.

 

Как проходят сеансы ватсу

 

Во время сеанса тело, лишенное гравитации, расслабляется. Стремится к нулю нагрузка на позвоночник и суставы. В теплой воде максимально быстро расслабляются мышечные ткани. Такой эффект практически невозможно получить на «суше», что существенно повышает его эффективность. Совокупность этих факторов в сочетании с терапевтическим воздействием теплой водной среды вводят пациента в состояние глубокой релаксации.

Сеансы ватсу начинаются с сонастройки инструктора и пациента через дыхательные практики. Затем специалист при помощи техники «подсечки» выводит тело пациента в горизонтальную позицию на поверхности воды. Далее работают массажные техники шиатсу. Медленные движения, разминающие мышечные ткани, в течение нескольких минут готовят тело к мягкой растяжке конечностей, вытяжению позвоночника и шеи, скручиваниям. В процессе сеанса, активные движения попеременно чередуются с менее интенсивными. Время от времени инструктор заставляет вас почувствовать себя в невесомости без движения, чтобы дать время побыть в тишине и покое. Эта тактика способствует глубокому релаксу. Сеанс длится от 20 до 30 минут. Ватсу терапия не любит спешки. В связи с процессами, которые имеют длительный эффект после массажа, перерывы между сеансами, как правило, длятся от 7 до 10 дней.

 

Что лечит ватсу терапия

 

Уникальная методика ватсу, основанная на традициях японских массажей, помогает при следующих заболеваниях:

  • заболевания позвоночника и суставов;
  • мышечные боли и спазмы (в частности спины и шеи);
  • спастичность у детей и взрослых с церебральным параличом;
  • физическое и эмоциональное напряжение;
  • фибромиалгия;
  • астма.

Ватсу терапия также доказала свою эффективность в лечении больных с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), людей, пострадавших в ситуациях психологического и эмоционального стресса: жертв насилия, ветеранов, личностей, пострадавших в результате несчастных случаев, детей-сирот и приемных детей.

 

Лечебный эффект ватсу

 

Лечебный эффект сеансов ватсу терапии заключается в следующем: восстанавливается работа костных и хрящевых тканей, уходят боли в позвоночных отделах и суставах, снимается напряжение с мышечных тканей, активизируются защитные механизмы организма, повышается жизненный тонус, стимулируется кровообращение, улучшается циркуляция внутренней энергии.

сеансы ватсу мир человека

Сразу после сеанса ватсу массажа ощущается улучшение общего состояния, повышается настроение и работоспособность, снимается усталость, появляется чувство легкости, свежести и бодрости. Этот вид массажа особенно полезен людям, ведущим напряженный образ жизни.

Ярко выраженный длительный эффект в результате совокупности 3-х сеансов ватсу терапии:

  • нормализация пищеварительных процессов;
  • улучшение иммунитета и процессов самовосстановления;
  • снятие симптоматики стресса и эмоционального напряжения;
  • уменьшение симптомов хронической боли;
  • улучшение качества сна;
  • умеренная возбудимость.

Сегодня центр здоровья Владимира Гламазды «Мир Человека» проводит сеансы ватсу на постоянной основе. Записаться на сеансы ватсу Вы можете по телефону: +38 (067) 490-27-27

Ознакомиться с расписанием нашего центра можно по ссылке: расписание

Читать

Что такое гомеопатия?

Что такое гомеопатия?

Гомеопатия — это метод альтернативной медицины, предполагающий использование препаратов заниженной концентрации, вызывающих у полностью здорового человека симптоматику, соответствующую симптомам болезни пациента.

Эта наука основана на принципе, что вещества, которые ядовиты в больших дозах, могут быть очень полезны в малых дозах. Гомеопатия является подвидом альтернативной медицины, который лечит организм в целом и помогает ему исцелить себя. Как правило, терапия используется для не долгосрочных (острых) болезней и долгосрочных (хронических) болезней.

История происхождения слова гомеопатия имеет греческие корни. Слово»homios», что означает «как подобное», а слово «пафос» означает «страдание». Поэтому, гомеопатия означает: «лечение подобного подобным».

В четвертом веке до н. э., Гиппократ, отец современной медицины, заметил, что большое количество природных веществ может вызвать симптомы у здоровых людей, напоминающие те, которые вызваны болезнью, а  те же вещества в заниженных дозах наоборот, облегчают симптомы. Пациент с явным неудовольствием изучает прописанные врачом маленькие шарики, которые просто не похожи на привычные «шайбы» таблеток, ампулы и порошки. Но в последствии оказывается, что лечебный эффект шариков бывает подобен чуду.

В 1790-х годах немецкий врач Самуэль Ганеман, усилил эту концепцию и предложил практику под названием гомеопатия. Наука использует животные, растительные и минеральные препараты для лечения болезней человека, а миллионы людей во всем мире используют гомеопатию как средство профилактики болезней.

Чем больше гомеопат знает о пациенте, его симптомах, симпатиях или антипатиях, тем больше врачу видна «симптоматическая карта» пациента, детальное изучение которой способствует успешному лечению. Если говорить о принципе гомеопатии, то он имеет много общего с терминологией слова иммунология. Чтобы дать отпор болезни под названием оспа, изготавливается специальный препарат, который содержит ослабленную форму вируса, вызывающего заболевание. Принцип вышеописанного метода базируется на том, что введение небольшого количества болезнетворных бактерий вируса в наш организм изменит иммунитет организма так, что заболевание станет не опасно. В целом, метод напоминает обычную вакцинацию, которая применяется повсеместно. Тем не менее, существуют значительные различия между понятиями, используемыми в официальной медицине и гомеопатии. Гомеопатические средства разрабатывают так, что возможных побочных эффектов от даже наиболее токсичных веществ практически исключена. Гомеопатия зиждется на «трех китах»:

  • закон подобия;
  • принцип минимальной дозы;
  • индивидуальный рецепт.

 

Гомеопатия — Закон Подобия

 

Этот принцип, признанный врачами и философами с древних времен, стал основой формулировки Ганеманом гомеопатической доктрины:

Закон подобия гласит — правильным лекарством от болезни пациента является то вещество, которое способно вызывать у здорового человека симптомы, аналогичные тем, от которых страдает пациент.

Ганеман предположил, что это происходит потому, что природа не позволяет двум подобным заболеваниям существовать в организме одновременно. Таким образом гомеопаты вводят подобное искусственное заболевание в организм, которое вытесняет исходное. Доза должна быть так мала, что не будет представлять никакой опасности долгосрочных побочных эффектов.

 

Принцип минимальной дозы

 

Этот принцип заявляет что достаточное разбавленная концентрация увеличивает лечебные свойства вещества, исключая при этом все возможные побочные эффекты. Гомеопатическая терапия начинается с обычной дозы, далее по мере уменьшения концентрации лечение Становится все более эффективным.

 

Индивидуальный рецепт

 

Гомеопат изучает личность человека как психолог. Такие характеристики как темперамент, характер личности, эмоциональные и физические реакции, психосоматические симптомы изучаются и анализируются. Таким образом, гомеопат имеет индивидуальный подход к пациентам с одними и теми же симптомами. Иными словами, два человека с абсолютно одинаковой симптоматикой болезни типа грипп могут получить два разных лекарства на основе оценки конституции тела и разума конкретного человека.

Законы лечения гомеопатией гласят, что гомеопатические препараты начинают действовать:

  • От жизненно важных органов и систем к менее важным.
  • От более глубоких органов к более поверхностно расположенным.
  • От верхних частей человеческого тела к нижним.
  • От более свежих к более старым (принцип «обратного кино»).

Применение этих принципов терапии означает, что вы будете чувствовать себя лучше эмоционально, прежде чем болезнь покинет вас физически.

Читать

Вегетативная нервная система и ее роль в формировании функциональной патологии

Вегетативная нервная система и ее роль в формировании функциональной патологии

Вегетативная нервная система — это отдел нервной системы живых существ, контролирующий работу висцеральных органов, желез как внешней, так и внутренней секреции, а также лимфатических и кровеносных сосудов.

Известно, что различные лечебные остеопатические техники направлены на включение механизмов вегетативной регуляции и реализуют свои терапевтические эффекты через дугу автономного рефлекса. Поэтому существует прямая связь между результатами классического остеопатического лечения и пониманием функциональной значимости понятия вегетативная нервная система [Ерофеев Н. П., 2009]. На рис. 1 представлены связи вегетативной нервной системы.
Многочисленные эпидемиологические исследования [Вейн А. М., 2003] показали, что в популяции вегетативные нарушения, начиная с пубертатного возраста, встречаются в 25—80% наблюдений, в том числе и у людей, считающих себя практически здоровыми. Вместе с тем вегетативная патология достаточно редко проявляется в качестве самостоятельных заболеваний [Вейн А. М., 2003]. Дисфункции же которым подвержена вегетативная нервная система рельефно проступают практически при всех видах патологии у человека. В одних случаях нарушения деятельности ВНС проявляются в качестве ведущего фактора, доминируют в манифестации заболевания, в других — возникают вторично в ответ на повреждение любых систем и тканей организма [Ерофеев Н. П., 2008].

кора головного мозга

Рис. 1

Учение о регуляторной связи нервной системы и внутренних органов связано с деятельностью К. М. Быкова (1886—1958). Развивая идеи И. П. Павлова, он создал учение о кортико-висцеральных соотношениях. Целью кортико-висцеральной теории было выяснение механизмов влияния коры головного мозга на работу внутренних органов. К. М. Быков с коллегами доказали принципиальную возможность образования условных рефлексов внутренних органов, или, говоря иначе, доказали связи коры большого мозга с деятельностью почек, печени, селезенки и других органов, а также выяснили функциональные свойства этих условно-рефлекторных процессов; исследовали передачу сигналов, идущих от внутренних органов к коре и обратно, т. е. установили внутренние рецепторы, проводящие пути и их представительства в мозговой коре; расшифровали центральные механизмы условно-рефлекторной деятельности внутренних органов и корковых влияний на общие функции организма [Риккль А. В., 1961]. Кортико-висцеральная теория объяснила и механизмы передачи импульса от коры к внутренним органам, в рамках этой теории сложились четкие представления о двойном (нервном и гуморальном) корковом контроле за работой органов [Быков К. М., 1954; 1958].

Кроме этого, К. М. Быков совместно с И. Т. Курциным разработал особую теорию кортико-висцеральной патологии. Согласно этой теории, возникновение и развитие ряда заболеваний внутренних органов связаны с первичным нарушением высшей нервной деятельности, которое может произойти в результате нарушения экстеро- и интерорецептивной сигнализации [Ерофеев Н. П., 2009]. В основе этого нарушения лежит функциональное ослабление корковых клеток из-за перенапряжения силы и подвижности нервных процессов, особенно процесса внутреннего торможения. Вследствие этого происходит расстройство функциональных взаимоотношений между корой больших полушарий и подкорковыми образованиями, что вовлекает в сферу патологического процесса весь комплекс вегетативных и соматических функций [Быков К. М., Курцин И. Т., 1960]. По мнению К. М. Быкова и И. Т. Курцина, при кортико-висцеральной патологии возникает циклический процесс: с одной стороны, к органу от мозговых центров направляются импульсы, изменяющие его функцию, трофику, кровоснабжение, а с другой — в мозговые центры идут импульсы, усиливающие их патологическую активность. Такое нарушение работы организма может закрепляться и поддерживаться при помощи механизмов условного рефлекса. В рамках концепции кортико-висцеральной патологии нарушения работы организма рассматриваются как имеющие психотропный характер, т. е. складываются иные представления о висцеральном патогенезе [Быков К. М., 1954].
Сегодня особый интерес для остеопатической практики представляет учение о трофических факторах [Lewin G. R., Вагde Y. А., 1996]. Данное учение может служить полезным вектором для разработки новых приемов остеопатического лечения [Ерофеев Н. П., 2008; 2009].

Нейротрофины — это семейство регуляторных белков нервной ткани, которые синтезируются нейронами, а также клетками микроглии и глии, и способствуют пролиферации, дифференцировке и поддержанию жизнеспособности и функционирования периферических и центральных нейронов. При этом используется аутокринный и паракринный механизмы регуляции [Levi-Montalcini R., 1987; Yuen Е. С., Li Y., Howe С. L., 1996]. Синаптический спраутинг обеспечивает «реусиление» существующих нейрональных токов и образование новых полисинаптических связей [Kang Н., Schuman Е., 1995], а также пластичность нейрональной ткани и формирует механизмы, участвующие в восстановлении нарушенных неврологических функций [Johansson В. В., 2000].

Фактор роста нервов (NGF) усиливает рост и поддерживает жизнедеятельность чувствительных мелких клеток спинальных ганглиев и постганглионарных (эффекторных) симпатических нейронов. Таким образом, остеопатические техники на ВНС включаются в управление входящими (сенсорными) и выходящими (двигательными) сигналами. Эти химические нейротрофические факторы (остеопатические воздействия) обеспечивают взаимодействие между множеством нервных и ненервных клеток, а значит, контролируют гомеостаз. Остеопатические техники активизируют нервные клетки, заставляя их завязывать новые связи и «выкачивать» нейротрофины — субстанции, включающие пусковые механизмы внутриклеточной подвижности, побуждающие к активации внутриклеточные молекулярные машины (динеины и кинезины) [Ерофеев Н. П., 2009]. Нейротрофины стимулируют не только деятельность нервных клеток ВНС, но и нервную систему в целом, обеспечивают нормализацию кровообращения и, как следствие, прилив энергии в мозг. Все остеопатические манипуляции на ВНС способствуют улучшению микроциркуляции крови, усиливают лимфатический дренаж. В итоге остеопатические лечебные воздействия насыщают кислородом и восстанавливают соединительные ткани организма, повышают содержание в организме гормона роста, подавляют болевые ощущения, способствуют выработке серотонина и нейротрофинов, стимулирующих работу мозга [Ерофеев Н. П., 2009].

Список использованной литературы:

  • Ерофеев Н. П. — Физиология центральной нервной системы.
  • Вейн А. М. — Вегетативные расстройства: Клиника, лечение, диагностика.
  • Быков К. М. — Дальнейшее развитие проблемы физиологии и патологии кортико-висцеральных взаимоотношений.
  • Кругов М. К. — Вегетативная нервная система
Читать

Натуропатия — жизненная сила здоровья

Натуропатия — жизненная сила здоровья

Натуропатия — это разновидность альтернативной медицины, которая основывается на вере в витализм, теорию о том, что процессы в живых организмах необъяснимы с научной точки зрения и управляются особой сверхъестественной энергией, «жизненной силой». Натуропатия существует около тридцати лет. Ее основы заложили санитарные врачи из стран Германии и Швейцарии. Принцип оздоровления натуропатией основывается на идее того, что все болезни вызваны зашлакованностью организма, в особенности на уровне крови и лимфы. Чтобы оставаться в добром здравии, врачи-натуропаты рекомендуют освобождаться от токсинов, сократив все их источники. Это позволяет привести в порядок организм исключив любые медикаменты.
Специалисты по данному направлению это «целители здоровья», которые дают советы по поводу рационального питания, личной гигиены, управления стрессом или качества сна. Как правило, натуропат – это что-то вроде «спортивного тренера в гигиене жизни», однако методы натуропатии у всех специалистов значительно разнятся. Именно потому профессия натуропат не регламентирована законодательством.

На заметку: всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет эту природную медицину как «группу методов по уходу, стремящихся усилить защиту организма натуральными и естественными средствами».

 

Консультация натуропата

 

Первая встреча у натуропата – длительная часовая беседа, целью которой является ознакомление с вашим укладом жизни. Ему необходимо знать:

что вы едите; 
— каков распорядок дня; 
— качество сна;
— стабилен или нет ваш вес;
— выделительные функции (стул, пот и моча). 

Стоимость консультации, не заоблачная, ее цена ориентировочно 20 евро в час, но нужно понимать что, поскольку наука эта в данный момент не официально признана — натуропатия не возмещается социальным обеспечением.

 

Методы натуропатии

 

методы натуропатииКак указывает название, натуропатия основана на лечении «натуральными» методами. Гигиена питания — одна из баз метода, который рекомендует свежие сезонные и по возможности, биологические продукты для безопасного питания. Чтобы облегчить работу пищеварительных органов, натуропатия рекомендует избегать определенных продуктов, например, белого хлеба, разнообразных свежеиспеченных булочек, лактозы и мяса. А вот отвары и пищевые добавки на основе растений, наоборот следует употреблять в пищу.
В зависимости от ваших нужд, натуропат может прибегать к различным методам управления стрессом. Таковыми являются релаксация, дыхательные упражнения, массажи, рефлексология или препараты типа «Цветы Баха».

Чаще всего натуропат совмещает такие профессии как специалист по оздоровлению, массажист, диетолог. Совмещение этих профессий как правило помогает облегчить боль у людей, которые страдают следующими недугами:

  • пищеварительные расстройства;
  • изжога или боли в животе;
  • хроническая усталость;
  •  стрессовое состояние;
  • боль в спине;
  • бессонница и прочие различные заболевания.

Поскольку хронические проблемы здоровья связаны со стрессом, методы натуропатии позволяют добиться ярко выраженного положительного эффекта. Растущий успех натуропатии объясняется отсутствием знаний правильного питания и недоверием пациентов по отношению к медикаментам, коих стало огромное множество. Так же, к подобным факторам можно отнести растущий интерес широкой публики к естественным альтернативным способам оздоровления, таким как краниосакральная терапия, коррекция психосоматических состояний и диетам без лактозы или клейковины, в частности.
Пациенты натуропатов в большинстве своем женская аудитория, часто уже знакомая с природной медициной, висцеральной остеопатией или иглотерапией.

 

Натуропатия в медицине

 

Как правило, натуропатия используется пациентами в качестве реабилитационного метода для устранения побочных эффектов, обезболивания хронических заболеваний, которые классическая медицина устранить не в силах. Вопреки другим странам, таким как Германия, Швейцария или Венгрия, СНГ не признает профессию натуропата и естественно не вносит ее в официальный реестр профессий. Именно поэтому, необходимо выбирать лечащего специалиста с особой тщательностью. Постарайтесь найти в интернете отзывы о терапевте, которому вы доверите собственное здоровье. Осведомитесь о стаже специалиста. Весьма неплохо если у натуропата которого вы выбрали будут собственные наработки в области исследований, подтвержденные государственным патентом. Обучение натуропатии сродни учебе в ВУЗе. Его длительность составляет от 2 до 5 лет. Занятия включают изучение анатомии, физиологии, педиатрии и различных естественных методов по уходу. И только потом в мир оздоровления выходит по-настоящему качественный специалист. Берегите себя, а центр здоровья Владимира Гламазды «Мир Человека» поможет вам в этом.

Читать

Остеопатия

Остеопатия

Остеопатия – это направление в медицине, которое диагностирует и излечивает заболевания или патологические изменения опорно-двигательной системы пациента, а также внутренних (далее – висцеральных) органов, без медикаментозного вмешательства при помощи пальпации проблемных зон.

 

Остеопатическая терапия

 

Остеопатия – новая «ступень» медицины, уже успевшая стать весьма известным терапевтическим методом благодаря высокому проценту излечиваемости. Остеопатия – это пальпирующая методика, которая воздействует на костные, мышечные ткани или внутренние органы при помощи рук специалиста через кожу человека. Диагностика и последующее лечение не вызывают никаких болевых ощущений.

остеопатия лечениеОстеопатические методики рекомендованы как пациентам среднего и пожилого возраста, так и детям. В отличие от большинства современных методик, остеопатия снимает не только хронический болевой синдром, но и убирает первопричину боли, то есть ее источник. Спектр действия остеопатии весьма широк. При помощи направленной методики оздоровления возможно исправить состояние как позвоночного столба человека, так и висцеральных органов.

Остеопат – это врач, который лечит пациентов, при помощи различных методик остеопатии. Доктор-остеопат не только снимет синдром хронических болей, но и излечит тяжелые формы заболеваний, включив механизм активизации защитных процессов иммунной системы.

После 2-3 сеансов остеопатического лечения чувствуется значительное улучшение психофизического состояния больного, нормализуется кровяное давление, регенерируются поврежденные клетки тканей.

 

Показания к терапии

 

Остеопатия с успехом применяется в лечении как детей, так и взрослых. Методика рекомендована взрослым при нижеуказанных заболеваниях:

 

  • нарушения опорно-двигательной системы;
  • восстановление организма в посттравматический период (травмы, аварии, операции);
  • боли в позвоночнике;
  • хронические боли в костных и мышечных тканях, суставах;
  • заболевания имеющие гинекологическую предрасположенность;
  • болезни органов ЖКТ;
  • бессонница;
  • нарушения центральной нервной системы;
  • астма;
  • аллергия.

 

 

Методика рекомендована детям при нижеуказанных заболеваниях:

 

  • восстановление организма в посттравматический период (родовые травмы);
  • нарушения в работе опорно-двигательной системы;
  • различные неврозы;
  • головная боль;
  • нарушение координации;
  • нарушение интеллектуального развития.

 

Противопоказания к терапии

 

Лечение методом остеопатии имеет определенный список противопоказаний:

  • онкологические опухоли;
  • заболевания психики;
  • инфекционные болезни ЖКТ;
  • болезни крови, со сниженной свертываемостью;
  • бесплодие;
  • тромбоз;
  • сердечно-сосудистые заболевания

 

Вышеуказанные болезни лечатся сугубо медикаментозно, при этом желательно стационарное лечение. Что касается беременности – она не является каким-либо противопоказанием к остеопатической терапии.

Беременным женщинам остеопат окажет неоценимую помощь. Именно он поможет при токсикозе, так же уберет гипертонию матки, сведет на нет мышечные и костные боли.

 

Разновидности остеопатии

 

Остеопатический метод лечения имеет несколько подвидов, которые отвечают за лечение определенных заболеваний или патологий:

 

Висцеральная остеопатия:

  • болезни дыхательной системы;
  • заболевания ЖКТ;
  • гипертония;
  • заболевания половых органов;
  • простатит;
  • энурез.

 

Структуральная остеопатия:

  • сколиоз всех типов;
  • межпозвоночные грыжи;
  • болезни суставов;
  • артрит;
  • артроз;
  • плоскостопие;
  • увеличение пяточной кости;
  • остеохондроз.

 

остеопатКраниосакральная терапия излечивает болезни центральной нервной системы. Тут же применяется методика профилактики инфарктов и инсультов, повышенного черепного давления, болевых ощущений в области крестца. Краниосакральная методика устраняет частые головные боли, головокружение.

Что касается краниальной методики остеопатии, то она занимается анализом и восстановлением ритмики организма, удалением эмоциональных и нервных напряжений, способствует восстановлению психического равновесия.

 

Сеанс лечения остеопатией в центре здоровья «Мир Человека»

 

Сам сеанс остеопатии отдаленно напоминает массажные практики. Пациент ложится на кушетку, оголив перед этим тот участок тела, где необходима пальпация. В процессе работы практически не ощущается какого-либо воздействия, а именно болевых ощущений, давления или покалывания.

Длительность каждого сеанса проходит во временном промежутке от 40 минут до 1 часа. Что касается количества сеансов – оно зависит от индивидуальных особенностей организма каждого пациента. Кому-то для снятия болей достаточно 1-го сеанса, кому-то необходимо около 6-8 сеансов. Рекомендуемый перерыв между сеансами составляет 3-4 полных дня.

Остеопатия – это не универсальная методика, избавляющая от всех болезней. Это мощное направление медицины, которое может иметь как независимый терапевтический подход, так и использоваться в сочетании с традиционным медицинским лечением, в зависимости от диагноза пациента и степени тяжести заболевания.

Читать

Триединый мозг, как карта психосоматических состояний

Триединый мозг, как карта психосоматических состояний

До тех пор пока человек не начнет осознавать:

  • каким образом он устроен?
  • что влияет на его восприятие?
  • почему события из внешнего мира определяют новый опыт  жизни человека. Или, выражаясь словами Юнга «случается с ним как судьба»…

Ребенок рождается, физиологически у него сформирован мозг. Но на уровне психики,   сначала у него формируется рептильный мозг, затем лимбическая система, затем  неокортекс. В каждый из этих периодов происходит формирование определенных навыков, присущих каждой из систем. Важно отметить, что те условия и обстановка, в которых формируется тот или иной навык, бессознательно «записываются» и фиксируются каждым человеком исключительно уникальным образом.

Человеческий мозг состоит из трех частей: рептильный мозг, лимбическая система, неокортекс.

 

Рептильный мозг

 

РЕПТИЛЬНЫЙ МОЗГ — является базовым мозгом, отвечает за биологическое выживание, отвечает за телесное функционирование.

Банально, все мы дышим, но сознанием никто из нас не контролирует этот процесс, за нас этим занимается рептильный мозг. Когда ребенок рождается, все что происходит с ним или вокруг него, бессознательно записывается как информация именно в эту часть мозга.

Как проходит первый год жизни ребенка, в каких условиях, насколько мать или фигура, ее заменяющая способна определить потребности ребенка, удовлетворить их, насколько она будет внимательна к телесному взаимодействию с младенцем, насколько внутренне она будет испытывать любовь к ребенку или ненависть, в общем все, что с матерью будет происходить в периоде контакта с новорожденным. Все, бессознательно, будет «записано» в рептильный мозг на уровне стимул-реакция.

Взрослый человек, может предъявлять такие запросы: «я не красивый», «я толстый», «я не ощущаю себя», «я не чувствую свое тело» и прочее — это говорит о том, что психосоматическое состояние имеет свои корни именно в периоде младенчества. Это проблемы с телесным самовосприятием, ощущением себя как тела. На этом уровне формируются биологические программы:

  • выживания,
  • размножения,
  • взаимодействия.

Возрастной промежуток от 0 до 3 – х лет жизни.

Рептильный мозг функционирует даже, если человеческое сознание находиться вне сознания:  кома, обморок, измененное состояние сознания. Он записывает абсолютно всю входящую информацию, все, что сопутствовало травме, с целью избежать подобного опыта в будущем. Человек, таким образом, обусловлен этой информацией о мире, и может бессознательно жить по принципу «избирательного внимания».

 

Лимбическая система

 

ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА — эмоциональный мозг, отвечает за территориальные вопросы, создание общего пространства, конфликты и разборки, установления и удержания границ.

Действует по принципу: 

  • отдавая – принять;
  • принимая — отдаю.

 У лимбической системы есть свои плюсы и минусы. Хорошая новость — система учит человека эмпатии, способности понимать, что происходит с другим человеком.

Плохая новость — это функция слияния, когда человек растворяется в других, теряя самого себя.

Эмоциональный мозг занимается оценкой эмоциональной значимости, учится распознавать контекст информации из мира.

Основные причины психосоматических состояний, с которыми приходят люди на терапию, находятся на уровне неосознанных родовых программ, сформированных на уровне лимбической системы, — касаются эмоциональных границ, и границ самоопределения.

На этом уровне базовыми являются биологические программы, но уже включаются неосознанные родовые программы реализуемые в социальной жизни. Люди часто говорят «я неуверенный», «я не знаю, кто я», «я ленивый» и так далее. Еще это проблемы самореализации и построения личных отношений. Социальный аспект реализуется из возрастного промежутка с примерно 3-х лет до 8 лет.

Это уровень показывает(какие были) и определяет(какими будут)  отношения в семье, отношение между мужчиной и женщиной в родовых взаимосвязях.

Например, ребенка в детстве отвергали, часто отказывали в общении, оставляли одного. В его детстве было много опыта страдания, его лимбическая система сформировала программы брошенности и отвергнутости.

Ребенок вырос, стал взрослым. Он бессознательно будет воспроизводить детские травмы в настоящем, чтобы страдать, либо на любую неприятную ситуацию будет реагировать по выше указанному принципу «расстраиваться» — так он научился. И будет заложником своей детской травмы до тех пор, пока не начнет отслеживать эти бессознательные реакции и не начнет учиться их изменять и осознавать, на уровне поведения и эмоционального реагирования.

 

Неокортекс

 

НЕОКОРТЕС — самая молодая часть нашего триединого мозга, отвечает за рациональный ум, интеллект,  интеллектуальные границы.

Именно неокортес занимается анализом всей входящей информации, дает названия и категоризирует.

С помощью неокортекса мы имеем возможности осознавать кто нами управляет: рептильный мозг (иначе биологические программы) или программы записаны на уровне  лимбической системы (иначе неосознанные родовые программы).

«Когда я знаю, я могу управлять» — это основной принцип на этом уровне. «Когда я знаю, я осознаю и тогда я чувствую».

« Когда я чувствую, я соединяюсь с чем то большим и бесконечным!!!!»

Неокортекс — это уровни выбора!!!!  Мы можем самоопределять себя и принимать свои решения, делать выбор!

ФункцияРептильнй мозгЛимбическая система Неокортекс
ОсноваБиологическое выживаниеНеосознанные родовые программыАнализ
Годы формирования0-3 лет3-8 летОт 8 – до физической смерти
РеакцияРефлексияОтдает или принимаетВыбор и осознание
Основные принципыВыживание, размножение, взаимодействиеОтдавая — принимаю;
Принимая — отдаю
Чувствую и соединяюсь

По материалам: econet.ru

Читать

Ватсу — обучающий семинар в г. Харьков

Ватсу — обучающий семинар в г. Харьков

Центр здоровья Владимира Гламазды «Мир Человека» приглашает всех желающих на семинар по обучению уникальной методике релаксации и восстановления организма человека на воде — ВАТСУ терапии, который состоится в городе Харькове 3-5 августа 2018 года.

ВАТСУ – это уникальная методика, которая сочетает в себе глубокие и расслабляющие движения в тёплой воде, равной температуре тела, проработку энергетических точек ( заимствованных из техник Шиатцу), а также мягкие растяжки мышц, скрутки тела, работу с психоэмоциональной сферой человека.

Показания к терапии

 

После сеансов ВАТСУ терапии уходят хронические боли и мышечные спазмы, нормализуются сон, пищеварение, улучшается состояние сосудов и кровеносной системы в целом. Регулярные сеансы ВАТСУ дают мощный энергетический заряд: бесследно исчезают симптомы депрессии, хронической усталости, нервного напряжения.

Разнообразие технических элементов терапии в комплексе с терапевтическим воздействием теплой водной среды (32…36 °C) приводят человека в состояние глубокого расслабления. Терапия ВАТСУ используется в восстановительной медицине и сочетает в себе такие дисциплины как, дзен-тач-шиатцу, йога, медитативные практики, растяжки, а также включает в себя вытягивание мышц, мобилизацию суставов, глубокое расслабление и массаж.

 

Преподаватель

 

Гламазда Владимир Ювенальевич, инструктор ВАТСУ (The School of Healing Arts: Zen-Touch Instructor, Barefoot Shiatsu and Water Shiatsu) опыт работы на воде более 9 лет. Основатель метода «аквакраниосакральной терапии», физический реабилитолог, практический психолог, краниосакральный терапевт, остеопат, член международного учебно-оздоровительного общества традиционной и натуральной медицины Латвии.

 

Программа обучения

 

Общая продолжительность обучения: 16 часов (2 дня по 8 часов). 75% времени обучения составляют практические занятия.

 

1 день — зал, бассейн

  • История ВАТСУ.
  • Области и специфика применения метода.
  • Противопоказания к терапии.
  • Этические и энергетические аспекты практики терапии.
  • Особенности взаимодействия терапевта с водой и телом пациента;
  • Принципы поддержки и методы работы с телом пациента в воде.
  • Эргономика движений ВАТСУ-специалистов;
  • Основы психосоматики.

 

2 — 3 дни — бассейн

  • Основы перемещения терапевта в воде.
  • Базовые движения и методы работы с телом клиента в воде.
  • Базовые движения.
  • Главные принципы поддержки и перемещения тела пациента в воде.
  • Последовательность движений.
  • Практическое закрепление пройденного материала.

 

Программа ориентирована на:

  • специалистов по массажу, телесно-ориентированной терапии;
  • реабилитологов,
  • психологов,
  • специалистов SPA-индустрии,
  • инструкторов аква-подготовки для беременных;
  • инструкторов аква-фитнеса и аква-йоги.

При помощи приобретенных знаний и идей ВАТСУ, вы сможете значительно расширить диапазон средств, используемых в своей работе. Учащиеся без опыта работы в области телесно-ориентированной терапии откроют для себя новый уровень квалификации в работе с пациентами.

 

Общая продолжительность обучения 24 часа.

Стоимость обучения: 6000 грн.

В стоимость семинара включены:

  • питание;
  • трансфер;
  • видеозапись.

Детальная информация или запись на семинар по номеру:

+38 (096) 307-67-17 Алена

 

Читать

Остеохондроз — виды, симптомы, лечение

Остеохондроз — виды, симптомы, лечение

Остеохондроз – это заболевание, сопровождающееся дегенеративными, а также дистрофическими трансформациями в хрящевых тканях позвоночника, которые, как правило, вызывают нарушения структуры и деятельности межпозвоночных дисков.

Костяком скелета человека является позвоночник, состоящий из позвонков и межпозвоночных дисков. Различают 5 отделов позвоночника:

  • Шейный отдел — 7 позвонков;
  • Грудной отдел — 12 позвонков;
  • Поясничный отдел — 5 позвонков;
  • Крестцовый отдел — 5 позвонков;
  • Копчиковый отдел — 4-5 позвонков;

Чем эластичнее эти составляющие, тем меньше проблем со здоровьем у человека. Нарушить эту «идиллию» может ряд факторов.

 

Что влияет на состояние позвоночника

 

Межпозвоночные диски представляют собой фиброзное кольцо из твердой ткани, внутри которого помещено ядро студенистой субстанции. Именно такое строение и обеспечивает хорошую подвижность позвонков.

Через позвоночник циркулируют потоки крови, которые доставляют питательные вещества. Вместе с лимфой по артериям движутся и соли. В небольших количествах они полезны организму. Но стоит этим «крупинкам» осесть в одном месте, и солевые «залежи» начинают создавать проблемы.
Причиной отложения солей в позвоночнике является, как правило, его слабая подвижность, которая обуславливается рядом факторов от генетической предрасположенности до серьезных травм. Но самой распространенной причиной можно назвать неправильный образ жизни:

  • нездоровое питание;
  • малоподвижность;
  • вредные привычки.

И на фоне этого развивается заболевание под названием остеохондроз.

 

Виды остеохондроза

 

Остеохондроз поражает различные участки позвоночника. И одним отделом столба это редко ограничивается. Всего рассматривают 3 зоны болезни:

  1. Поражение шейного отдела связано с малоподвижным образом жизни. Обычно подвержены этому заболеванию люди, у которых данный участок позвоночного столба находится в длительном напряжении: водители, менеджеры по продажам, бухгалтеры и т.п.
  2. Остеохондроз области груди относится к менее распространенным, так как этот участок позвоночника более всего защищен корсетом из мышц. Причиной развития болезни обычно становится другое заболевание – сколиоз.
  3. Самым распространенным считается остеохондроз поясничный. Именно здесь наблюдается самая большая нагрузка на позвоночник при ходьбе, ношении тяжестей и т.п. Болезнь часто сопровождается образованием межпозвоночной грыжи.

 

Симптоматика остеохондроза

 

lechenie-osteohondrozaПри остеохондрозе нарушается эластичность межпозвоночных связок. И каждое движение, наряду с другими симптомами, вызывает болевые ощущения. Боль эта присутствует не только в позвоночном столбе, но и в близлежащих органах. Например, при шейном остеохондрозе синдром боли наблюдается в грудной клетке, руках и плечах. Но более всего страдает затылочная часть. Особенно сильные боли (часто с головокружениями) возникают при резком повороте или наклоне головы.
Причиной этого становятся изменения хрящевых тканей вследствие малой подвижности. Отложение солей нарушают амортизацию дисков, и малейшее движение начинает вызывать боль. В начальной стадии болезни избавиться от нее вполне реально за короткие сроки. При запущенном процессе спазмолитики при остеохондрозе не всегда имеют эффект.

 

Лечение остеохондроза

 

Любой вид остеохондроза на любой стадии развития болезни требует лечения. Большинство мер нацелено на восстановление структуры межпозвоночных дисков, укрепление связей между позвонками и мышечного корсета.
Как бы вы не пытались избежать медикаментозного лечения, однако без  спазмолитических средств не обойтись — болевые симптомы будут сопровождать пациента в течении всего периода заболевания. В случаях, когда проблема находится в шейном отделе, обезболивание играет особую роль, т. к. сильные головные боли могут стать причиной гипертонического скачка и даже потери сознания.

 

Чем снимать боль при остеохондрозе

 

Болевые ощущения в голове и шейном отделе позвоночного столба, связанные с ущемлением нервных окончаний, наряду с анальгетиками и седативами снимают и с помощью спазмолитических средств. Самыми распространенными, из них при медикаментозном лечении можно назвать следующие препараты:

  • Но-шпа. Самый часто прописываемый препарат, позволяет снять спазмы мускулатуры органов и головного мозга. Параллельно таблетками снижается артериальное давление.
  • Трентал. Посредством влияния на структуру крови препарат воздействует на ее микроциркуляцию. Восстановление нормального кровообращения мозга помогает снять в нем болезненные спазмы.
  • Мидокалм. Препарат относится к миорелаксантам. Воздействуя на нейроволокна, лекарство проявляет анестезирующий эффект.
    Сирдалуд. Это миорелаксант, воздействующий на спинной мозг. Эффективен при мышечных спазмах шейного остеохондроза.

Конечно же надо понимать, что любой препарат спазмолитического действия не стоит принимать самопроизвольно, без предварительной консультации с лечащим врачом. Кроме того, употребление медикаментов дает только временный обезболивающий эффект, после которого происходит привыкание к препаратам и прекращение их действия на источник боли. Именно поэтому при лечении остеохондроза рекомендованы массажные процедуры проблемного отдела. Хорошим подспорьем станут так же остеопатические сеансы. Великолепным оздоровливающим эффектом обладают сеансы аквакраниосакральной терапии, которые проводятся в теплой воде. Вода создает ощущение невесомости, полностью расслабляя позвонки. Подобная методика, подтвержденная патентом, позволяет в короткие сроки избавиться от систематических болей, а несколько сеансов аквакраниосакральной терапии, вполне способны твердо поставить вас на ноги.

Читать

Мануальная терапия — виды, методы, рекомендации

Мануальная терапия — виды, методы, рекомендации

Приемы, позволяющие без хирургического вмешательства исправлять патологические состояния тела, известны с древнейших времен. Знахари и костоправы методами проб и ошибок разработали приемы, которые затем легли в основу данных техник.

Наиболее популярными и проверенными средствами в борьбе со многими болезнями являются такие направления нетрадиционной медицины, как остеопатия и мануальная терапия. Сегодня эти направления составляют серьезную альтернативу, как медикаментозному, так и хирургическому лечению. В обеих методиках используется такой «инструмент» как чувствительность пальцев врача. Именно поэтому большинство из нас считает, что и остеопатия, и мануальная терапия это одна и та же наука, однако это не так.

Мануальная терапия – это методика совокупности воздействий, производимых руками специалиста, способствующих эффективному лечению болезней, затрагивающих опорно-двигательный аппарат.

Остеопатия – это метод пальпации тела пациента с целью диагностики и устранения нарушений работы внутренних органов и восстановления правильной работы костных тканей скелета человека.

Массаж так же можно отнести к видам мануального воздействия, но полностью отождествлять их было бы в корне неверно. Массажист работает преимущественно с мышечной тканью, тогда как «мануальщик» работает с суставами и позвоночником, а также воздействует на внутренние органы. Направить на лечение может только специалист, т.к. мануальные методы воздействия – это серьезные процедуры, основанные на принципах биомеханики, нейрофизиологии, неврологии, ортопедии устраняющее не только симптомы, но и саму причину недомогания. При этом массаж является хорошим, а иногда и обязательным дополнением к курсу терапии.

 

Показания и противопоказания к мануальной терапии

 

Основанием к принятию решения применении мануальной терапии, главным образом, являются медицинские показания к восстановлению функций суставов, костно — мышечного аппарата и нормализации работы внутренних органов:

  • остеохондроз;
  • вегетососудистая дистония;
  • межпозвоночная грыжа и другие проблемы позвоночного столба;
  • головная боль и головокружение;
  • проблемы в работе ЖКТ.

 

Противопоказания для процедуры:

  • инфекционные заболевания и воспалительные процессы;
  • онкология;
  • грыжа диска с секвестрацией;
  • миелопатия;
  • заболевания кровеносной системы и крови;
  • при беременности следует приступать к лечению только по назначению врача, т.к. процедуры мануальной терапии оказывают интенсивное воздействие на организм.

 

Виды и методы мануальной терапии

 

Мануальная терапия с момента своего возникновения и по сей день активно развивается, вбирая в себя все новые приемы и методики, корректируя стары, но при этом основывается на преемственности традиций, заложенных в древности.

  1. Существуют основные и дополнительные техники лечения. К основным относятся: Манипуляционная техника, т.е. техника основана на легких, кратковременных толчковых пассах, способствующих восстановлению мобильности сустава. Используется преимущественно в области крестца и позвоночника.
  2. Мобилизационная техника направлена на наклоны позвоночника и его мягкое вытяжение с помощью мягких движений. Данная техника способствует улучшению тока крови, мобильности суставов, исчезновению отеков.
  3. Мягкие техники и метод терапии, без резких движений, предназначены для снятия напряжения и болей, улучшения состояния связок и тонуса. К данным техникам относится в частности метод постизометрической релаксация.

К дополнительным техникам мануальной терапии относятся:

  1. Висцеральная техника, которая при помощи глубокого массажа живота воздействует на внутренние органы. Данный метод восстанавливает микроциркуляцию крови и корректирует положение органов.
  2. Акупунктура, акупрессура и шиацу. Эти методы уже много веков назад разработаны на востоке. Они основаны на воздействии иглами, надавливания пальцами, или тонкими палочками на биологически активные точки на поверхности тела человека, которые связаны с внутренними органами.
  3. Краниосакральная техника, или черепная остеопатией. Данный метод воздействует на кости крестца и черепа, в следствии чего усиливается приток крови к головному мозгу, улучшается его функционирование и приводит к снятию болевого синдрома.
  4. Прикладная кинезиология, прежде всего, применяется для диагностики. Эта методика позволяет определить по состоянию мышц, какие изменения произошли во внутренних органах. Кроме того, это комплексная методика, позволяющая возвратить к норме двигательный стереотип.
  5. Лечебный массаж используется для восстановления мышц, снятия напряжения и боли, стимуляция циркуляции крови, восстановления функций организма.
  6. Миофасциальный релиз устраняет триггерные точки, что снимает болевой синдром. Их появление может быть вызвано травмами, неправильной осанкой, большими физическими нагрузками.
  7. Лимфодренаж стимулирует лимфоток, устраняет застой лимфы, что снимает отеки, устраняет тяжесть и боль в ногах.

 

Особенности метода мануальной терапии

 

Мануальная терапия — это метод, позволяющий без травмирующего вмешательства и применения лекарственных препаратов улучшить состояние пациента или полностью его излечить. Для достижения долговременного положительного эффекта, необходимо пройти курс лечения, который подбирается специалистом индивидуально. Для достижения максимального эффекта рекомендовано чередовать сеансы мануальной терапии с аквакраниосакральной терапией. Водные процедуры, как правило, способствуют скорейшему выздоровлению пациента.

Процедура мануальной терапии не должна быть болезненной, если это так, то это означает, что манипуляции следует немедленно прекратить. Возможен небольшой дискомфорт, но боли быть не должно, даже если пациент пришел с жалобами на боль.
И помните, мануальная терапия назначается врачом, и проводит ее тоже дипломированный специалист. Не стоит обращаться к мануальным терапевтам, чья квалификация сомнительна. Врач должен сертификат на право заниматься подобной практикой и лучше, если это будет специалист с хорошим стажем.

Читать

Гора с плеч — можно ли избавиться от телесных зажимов

Гора с плеч — можно ли избавиться от телесных зажимов

Смысл пословицы «Все болезни от нервов», отражает научную доктрину о взаимосвязи психологического (душевного) здоровья и телесного (соматического) благополучия. Существует целая научная область психологии – психосоматика, предметом рассмотрения которой является та самая тесная взаимосвязь здоровья личности, психики со здоровьем физической оболочки. Не исключение и телесные зажимы.
Здоровое тело человека является своеобразным фундаментом для здоровья личности. Личностная гармония, крепкое психологическое здоровье в свою очередь являются поддержкой здоровой физической формы. Элементарный пример: регулярно тренируясь, делая зарядку, человек не только укрепляет, оздоровляет своё тело, сохраняя его подтянутым и красивым, но и прививает себе самодисциплину, упорство, настойчивость – личностные качества, которые необходимы для жизни. Много ходя пешком, прогуливаясь, человек поддерживает физическую выносливость на высоком уровне, хорошую физическую форму, и одновременно получает возможность доставить себе эстетическое удовольствие, наблюдая за красивыми пейзажами на улице, или слушая во время прогулки любимую музыку, а удовлетворение эстетических потребностей, как известно, одно из важных условий для достижения личностной гармонии.

zajimА если нет психологического благополучия? Если человек обременён личностными проблемами, такими, как низкая самооценка, повышенная тревожность, запрятанная глубоко в подсознании агрессия, боль, злость? С подачи психосоматики выделен целый блок заболеваний, которые обусловлены личностной дисгармонией. Это сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца), кожные заболевания (псориаз, дерматит, психогенные аллергии), онкологические заболевания, болезни ЖКТ (гастрит, язва), заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит). Проблемы с сердцем и сосудами в психосоматике связаны с чрезмерным стремлением быть хорошими для общества и потерей при этом самого себя; у злокачественных опухолей ноги растут из подавленных и загнанных в подсознание обид; проблемы с опорно-двигательным аппаратом – потеря человеком цели, ориентира в жизни, отсутствие стабильности, неприкаянность. Есть гипотеза, что даже апельсиновая корка на бёдрах у женщин – это тоже психосоматическая проблема: её наличие, согласно гипотезе, говорит о том, что женщина стесняется и боится выражать себя и реализовать свой личностный потенциал, а причина – боязнь быть непонятой или высмеянной.
Психологические проблемы не приводят сразу к соматическим катастрофам. В психосоматике есть такое понятие, как телесный зажим (иначе – телесный блок). Когда человек испытывает те или иные эмоции, эмоциональные состояния, чувства, в теле возникает напряжение. Напрягаются мышцы, связки, сосуды сужаются (может возникнуть даже спазм). Чтобы мышцы расслабились, а сосуды расширились, необходимо разрядить эмоциональное состояние: выплеснуть гнев, ярость, выказать обиду, узнать правду о событии для успокоения своего страха или неведения. Однако эмоции в большинстве случаев остаются неразряженными. Отрицательный заряд остаётся в теле, зажим сохраняется. Если снова и снова человек не получает возможности для разрядки и нейтрализации негативных эмоций и чувств, отрицательные переживания копятся, телесные зажимы усугубляются, и однажды соматический блок обратится заболеванием.

 

Телесные зажимы — основные признаки

 

kstПризнаков и проявлений телесных зажимов множество. Ненормально сжатые челюсти, постоянно поджатые губы, ощущение кома в горле, постоянно нахмуренные брови, наморщенный лоб, опущенные плечи, выпяченный живот, сутулость либо ненормально выпрямленная осанка, привычка теребить мелкие предметы в руках (некуда деть руки), манера постоянно прятать руки в карманах, нарушения походки (шарканье, спотыкания на ровном месте, тяжёлая и неуклюжая походка, сильные подпрыгивания при ходьбе) – всё это проявления телесных зажимов. Даже привычка тянуть в рот пальцы, слишком активная (до гримасничанья) мимика, либо, напротив, одно и то же «каменное» выражение лица, неуместная жестикуляция чаще всего являются признаками наличия телесных блоков.
К описанным внешним проявлениям добавляются собственные неприятные ощущения в теле. Телесные зажимы формируют скованность и ригидность мышц (особенно мышц спины, шеи), уже упомянутый ком в горле, чувство недостатка подвижности суставов, головные (и не только головные) боли, головокружение, в тяжёлых случаях – потеря чувствительности в конечностях, непроизвольные движения, «дёрганья» (тики), невозможность вдохнуть полной грудью, тяжесть в теле – это признаки телесных блоков и зажимов. И рано или поздно зажимы дадут почву для заболеваний, что ещё больше ухудшит качество жизни, либо вовсе поставит её под угрозу.
Есть ли спасение от телесных зажимов? Как известно, проблему лучше предупредить, чем потом бороться с ней. Во избежание возникновения телесных блоков нужно предпринимать следующие шаги:

  • Осознать возникшее отрицательное эмоциональное переживание.
  • Позволить себе испытывать гнев, злость, раздражение, разочарование без чувства вины (многие считают, что не имеют права даже просто разозлиться или обидеться!).
  • Постараться отреагировать негативное переживание. Если оно вызвано действиями другого человека, высказать ему это, используя технику «Я-послание». Если того потребует ситуация, позволить себе проявить вербальную или физическую агрессию.
  • Если нет возможности напрямую отразить негатив на того, кем он вызван, обратиться к другому человеку, поделиться с ним переживаниями. Если захочется плакать, не сдерживать себя.
  • Поможет направление оставшихся негативных переживаний в движение (сделать пробежку, несколько силовых упражнений), в творчество (нарисовать свою боль, злость, отчаяние). Да даже просто написать своего рода отчёт о случившемся – с выражением испытанных эмоций, отношения к вызвавшей их ситуации, испытываемых в настоящий момент чувств (причём лучше не стесняться в выражениях).

Но что делать если телесные зажимы уже есть? Отлично помогают расслабить их занятия спортом, причём не обязательно на профессиональном уровне или до седьмого пота. Главное – чтобы нагрузки были регулярными, соответствовали физической подготовке и состоянию здоровья, и чтобы прорабатывались все группы мышц. Замечательное средство от телесных зажимов – аквакраниосакральная терапия. Сеансы Аква КСТ в теплой воде способствуют также усилению секреторной деятельности желудка и поджелудочной железы, улучшению почечного кровообращения и мочевыделения. Кроме того, тепло оказывает болеутоляющее и успокаивающее действие, расслабляет мышцы, повышает растяжимость соединительных тканей.

Это даёт выход накопившейся боли и агрессии и, следовательно, снимает блоки в области груди, диафрагмы, голосовых связок, рта и челюстей.

Читать