Будущим мамам | Центр здоровья Владимира Гламазды "Мир Человека"

Виды Деятельности

Мы предлагаем полный спектр услуг по краниосакральной терапии, биодинамической остеопатии, коррекции психосоматических состояний

Будущим мамам

Будущим мамам

Вот уже в который раз становится важным вопрос, можно ли беременной женщине выполнять в воде физические упражнения. Безусловно, опираться следует на результаты научных наблюдений и на советы лечащего врача, но ведь вода — почти самое древнее вещество на земле и именно в воде зародилась жизнь на нашей планете. Сотни лет назад Леонардо да Винчи сказал, что волшебную власть стать жизненным соком на Земле получила только и именно вода.
Еще через несколько столетий, уже в середине ХХ века, Антуан де Сент-Экзюпери воспевал воду и, обращаясь к ней, написал, что вода не просто нужна и даже необходима для существования жизни, но именно вода и есть сама жизнь. Экзюпери писал, что именно вода возвращает человеку силы и качества, с которыми уже давно все попрощались. Так неужели вода и занятия в воде могут быть не полезными для будущих матерей? Ведь и будущий ребенок в материнском животе находится в окружении вод (в так называемой амниотической жидкости) — история каждого нового человека начинается в окружении жидкости, как начиналась и история жизни на Земле.

Какие упражнения будущая мать может выполнять в бассейне

Какие упражнения в воде для беременных

Если женщина, ожидающая малыша, практически здорова, то ее положение не может ни считаться болезненным, ни препятствовать разумной физической активности. За десятилетия наблюдений за будущими матерями ученые-исследователи и врачи-клиницисты пришли к однозначному выводу, что для беременных женщин очень важна двигательная активность.

Внимание! Недостаточная двигательная активность будущей матери чрезвычайно опасна, поскольку способна стать причиной угрозы самопроизвольного прерывания беременности (угроза выкидыша), может стать причиной сильного токсикоза беременности, а также привести к слабости родовой деятельности, что весьма негативно отражается на состоянии рождающегося малыша и на состоянии роженицы.

Врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют будущим матерям выбирать разумные и посильные физические нагрузки, например, пешие прогулки, йогу, специальные гимнастические упражнения. Но самой оптимальной физической нагрузкой для беременной женщины врачи считают массажные занятия в воде, причем как в открытых водоемах, так и в бассейне.

Внимание! Занятия в бассейне для беременных предпочтительнее, поскольку за состоянием воды здесь ведется постоянный и тщательный контроль, особенно это касается тех бассейнов, где проводятся занятия для будущих мам. Таким образом, риск получить в бассейне любую инфекцию сведен к минимуму.

Известно, что в бассейне для будущих мам может быть предоставлен выбор специальных программ:

  • Ват-цу;
  • Аква кст;
  • Занятия аквааэробикой.

Безусловно, все три вида физической активности в воде могут чередоваться или практиковаться одновременно (во время одного занятия), но вполне возможно, что будущая мама выберет для себя только какой-то один из видов физической активности в воде.

Специалисты считают, что для беременных женщин, которые занимаются в бассейне именно плаванием, лучше всего подходят брасс и кроль.