послеродовая депрессия | Центр здоровья Владимира Гламазды "Мир Человека"

Все записи по тегу послеродовая депрессия

Как бороться с послеродовой депрессией

Как бороться с послеродовой депрессией

Послеродовая депрессия — это ощущение опустошения, подавленности и тревоги сопровождаемое полной потерей интереса к жизненному циклу молодой матерью, которое приводит к отчуждению от собственного ребенка.

Успешно прошли роды, счастливая семья со здоровым малышом давно дома. В жизни молодых родителей начался новый, весьма интересный этап. Казалось бы, все прекрасно, живи и радуйся. Но с каждым днем у молодой мамочки гаснет интерес к жизни, все чаще на ее глазах появляются слезы, а молодого отца по приходу домой с работы ждет очередной скандал. Нет, совсем не прошла любовь! А все вышеперечисленные проблемы – это следствие начавшегося у роженицы расстройства именуемого послеродовая депрессия.
Споры вокруг возникновения такого психического состояния, как депрессия после родов, ведутся давно, однако, намного нужнее разобраться, как с ней бороться, а не выяснять существует послеродовая депрессия или нет.
Прежде, чем давать практические советы для выхода из вышеописанного состояния, нужно уяснить, что провоцирует такие психические изменения в организме женщины.

Здесь также следует сделать акцент на то, что мама, которая находится в неуравновешенном состоянии, подсознательно программирует малыша на подобные эмоции. Подобная техника внушения, называется неосознанной родовой программой.
Беременность полностью контролируется гормонами, а роды – это самый настоящий гормональный взрыв, который наносит стресс женскому организму. Плюс ко всему, часто молодая мамочка остается один на один со всем домашним бытом и малышом, который требует сто процентов ее внимания. Все это требует огромных энергозатрат, а на сон и сбалансированное питание просто нет времени.
В итоге, накопленная усталость приводит к постоянному моральному напряжению, которое, в свою очередь вводит мамочку в депрессивное состояние.
Хорошо, когда женщина самостоятельно замечает отсутствие психического равновесия и начинает искать решение проблемы. Намного сложнее, когда сбои заметны лишь окружающим – это тревожный сигнал о состоянии глубокой депрессии, борьба с которым должна лечь, в первую очередь, на плечи родных и близких роженицы.
Осознание проблемы и желание от нее избавиться – это уже пятьдесят процентов успеха. Поэтому, если мамочка сама отказывается понимать, что с ней происходит что-то не то, первой задачей родных будет показать, в чем именно проявляется депрессивность.

 

Послеродовая депрессия — лечение

Далее, необходимо дать женщине возможность полноценного отдыха и обеспечить достаточное питание. Мужу необходимо наравне с женой заниматься домашними делами, максимально помогать с ребенком. Нет ничего сложно в том, чтоб пойти погулять с коляской и позволить маме поспать, принять ванну или почитать любимую книгу.
Не стоит забывать о так званых «выходах в свет». Хорошо, если на подхвате окажутся бабушки и дедушки, которые посидят с малышом, пока родители сходят в кино, кафе или, хотя бы, в магазин.
Необходимо не дать женщине ограничить свой круг интересов одним лишь материнством, ей обязательно нужно продолжать заниматься любимыми до наступления осознанной беременности занятиями, а лучше, если появятся новые.
Ну и, пожалуй, самое главное, обеспечить достаточное общение. Именно проведение времени наедине с самим собой погружают человека в себя, а если в голове сплошной негатив, ситуация будет усугубляться ежеминутно, что может привести к стойкому психическому расстройству, справиться с которым без помощи психиатрической помощи будет невозможно.
Поэтому, мужу нужно предоставить молодой мамочке возможность видеться с подругами, взять за привычку ужинать в семейном кругу, досуг проводить вместе с ребенком, а не в гараже или за компьютером.

Отменным подспорьем в борьбе с послеродовой депрессией является аквакраниосакральная терапия. Несколько сеансов Аква КСТ, полностью сводят на нет стрессовое состояние организма, позволяя маме малыша почувствовать в утробе своей матери. Этому способствует теплая вода и определённая система упражнений, выполняемая специалистом в воде. Послеродовая депрессия – достаточно сложное состояние, однако, справиться с ним можно довольно быстро. Если применить на практике несложные вышеизложенные советы, вскоре всем станет заметна улыбка на лице мамочки, в ее глазах вновь появится блеск, она проявит тягу к жизни. А, как известно, счастливая мама – залог счастливой семьи и достичь этого реально. Главное – не опускать руки.

Читать