Занятия Йогой | Центр здоровья Владимира Гламазды "Мир Человека"

Блог Владимира Гламазды

Чтобы обучить другого, требуется больше ума, чем чтобы научиться самому

Занятия Йогой

Программа

 

Подготовка тела к практике:

  • медитация;
  • выполнение асан (практика);
  • тематические комплексы на раскрытия тела;
  • силовые асаны (упаражнения), для снижения веса и хорошего самочувствия;
  • медитация;
  • комлекс Сурья-намаскар для стабилизации давления.

 

Введение

 

Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармыасаныбандхимудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).

Цели, которых можно достичь, практикуя хатха-йогу, весьма разнообразны. Это может быть как хорошее здоровье и долголетие[7], так и пробуждение кундалини, осознание тождества атмана с Абсолютом, и даже просветление и освобождение (самадхи).

Движение тела и течение мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.

Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

 

Расписание

 

  • Понедельник    8:15  —  9:30
  • Среда    8:15  —  9:30
  • Пятница    8:15  —  9:30

Май 30 @ 08:15
08:15 — 09:30

Киев

Басюк С. Н.

Записаться