Оздоровление | Центр здоровья Владимира Гламазды "Мир Человека"

Все записи Оздоровление

Аэробика для лицевых мышц

Аэробика для лицевых мышц

Американский косметолог Кэрол МАДДЖИО разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица», которая подойдет и мужчинам, и женщинам. Эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица«.

Сама Кэрол в поддержку метода демонстрирует две свои фотографии — в возрасте 36 и 56 лет. На второй она выглядит лучше… Что важно, стереть годы с лица можно совершенно бесплатно и потратив на это около 20 минут в день. Первый эффект, как обещает Мадджио, становится заметным уже через неделю.

Укрепляем нижние веки

Укрепляем нижние векиЭффект. Укрепляет дряблые веки, уменьшает синяки или припухлость под глазами.

Выполнение. Поместите пальцы так, как показано на рисунке, чтобы не дать образоваться кожным складкам. Слегка надавите. Смотрите вверх. Сделайте сильное сощуривающее движение нижними веками. Сощурьтесь и расслабьтесь 10 раз, держа верхние веки широко открытыми.

Уничтожаем лобные морщины

Уничтожаем лобные морщиныЭффект. Убирает и предупреждает образование морщин и возрастное обвисание кожи над бровями.

Выполнение. Прижмите пальцы к коже над бровями, как показано на рисунке. Смотрите вверх. С силой толкайте брови вверх и расслабляйте десять раз.

Развиваем мышцы щек

Развиваем мышцы щекРазвиваем мышцы щекЭффект. Поднимается и становится упругой кожа щек, исчезает эффект «запавших» глаз.

Выполнение. Представьте две точки: одну посередине верхней, другую посередине нижней губы. Откройте рот и растягивайте обе точки так, чтобы образовался правильный овал (верхняя губа при этом прижата к зубам). Пальцы поместите, не надавливая, на верхнюю часть щек. Удерживая <овал>, улыбнитесь уголками рта. Теперь опустите уголки. Быстро повторите это движение 35 раз.

Укорачиваем нос

Укорачиваем носПоясним: нос у нас растет всю жизнь, и с возрастом кончик его опускается и расширяется.

Эффект. Укорачивается и сужается кончик носа, стимулируется кожа в области верхней губы, совершенствуется форма после пластической операции.
Выполнение. Подожмите вверх кончик носа. Заставьте нос согнуться вниз, оттягивая вниз верхнюю губу. Задержитесь на секунду и затем расслабьтесь. Повторите 35 раз.

Поднимаем уголки губ

Поднимаем уголки губЭффект. Исчезает возрастная <печальная маска> — опущение губ.

Выполнение. Сожмите губы, но не поджимайте их. Напрягите уголки рта, будто засасываете два кусочка лимона к задним зубам. Зубы не сжимайте. Попробуйте приподнять уголки рта в крохотной улыбке. Теперь, наоборот, слегка опустите. Подвигайте пальцы в уголках рта крохотными пульсирующими движениями вверх-вниз до счета 30. Расслабьтесь.

Укрепляем мышцы челюсти

 Укрепляем мышцы челюстиЭффект. Поднимается обвисшая кожа щек, улучшается овал лица.

Выполнение. Откройте рот и закатите нижнюю губу внутрь, устроив ее на нижних зубах. Оттяните уголки рта к задним зубам и плотно закатите их внутрь рта. Верхняя губа прижата к зубам. Указательный палец — на подбородке, чтобы обеспечить легкое сопротивление. Открывайте и закрывайте челюсть медленным черпающим движением. Выдвигайте подбородок на 1 см после каждого движения. Когда подбородок будет смотреть в потолок, задержитесь и сосчитайте до тридцати. Расслабьтесь.

Формируем контур губ

Формируем контур губЭффект. Увеличиваются губы и убираются морщинки вокруг них.

Выполнение. Сожмите губы (но не поджимайте), зубы не стискивайте. Постукивайте указательным пальцем по середине губ. Медленно отнимайте палец от губ (но не до конца), пока не почувствуете жжение. После этого делайте пальцем быстрое пульсирующее движение вверх-вниз до счета 30. Расслабьтесь.

Разглаживаем носогубные складки

Разглаживаем носогубные складкиЭффект. Разглаживание любых морщин от носа до уголков рта.

Выполнение. Растяните рот, как в упражнении 3. Представьте, что энергия следует по линии от уголков рта к крыльям носа. При помощи указательных пальцев двигайтесь по этой линии вверх. Теперь — то же самое, только вверх. Повторяйте это движение энергии вверх-вниз, пока не почувствуете жжение в носогубных складках. Жжет? Теперь начинайте быстро пульсировать пальцами вверх-вниз до счета 30.


Главные правила

  1. Примите правильную позу: втяните живот так, чтобы пупок придвинулся к позвоночнику. Одновременно напрягите мышцы верхней части ног и напрягите ягодицы.
  2. Если вы все делаете правильно, то должны почувствовать характерное болезненное ощущение в лицевых мышцах (легкое жжение). Нет боли — нет успеха.
  3. Все время мысленно представляйте, как энергия перетекает по мышцам, — это усиливает эффект комплекса.
  4. Расслабляйте мышцы после каждого упражнения так: сожмите плотно губы и дуйте сквозь них так, чтобы губы вибрировали.
  5. Выполняйте комплекс дважды в день, когда вам удобно.

 

По материалам: Природа Инк.

 

Читать

Медовый массаж эффективен!

Медовый массаж эффективен!

Мед представляет собой натуральный компонент, включаемый в косметические средства разных типов и являющийся основой для различных процедур. Мед проникает глубоко в ткани, что позволяет позитивно воздействовать на работу сосудистой системы и насытить кожу человека особыми питательными веществами. Мед представляет собой превосходный сорбент, позволяющий выводить шлаки и токсины из организма. О целебных свойствах, которыми обладает мед, было известно еще в Древнем Тибете – именно оттуда и пошла такая техника, как медовый массаж.

В данной процедуре совмещается оздоравливающий эффект в сочетании с мануальным воздействием. Медовый массаж помогает решить целый ряд проблем – избавить больного от целлюлита, устранить усталость, облегчить радикулит, остеохондроз, поспособствовать укреплению иммунитета. Использовать медовый массаж можно в лечении бронхитов и дистонии. Также при помощи медового массажа можно скорректировать фигуру и устранить целлюлитные осложнения. Особенный эффект достигается при чередовании сеансов медового массажа с антицеллюлитным массажем.

После того, как был проведен сеанс массажа, его эффект становится очевиден – цвет кожи улучшается, упругость существенно повышается, поры очищаются, а жировых отношений становится существенно меньше. С помощью медового массажа можно стимулировать обменные процессы и процессы кровообращения, а также избежать застоев лимфы. Медовый массаж базируется на воздействии меда на покров кожи – когда он контактирует с поверхностью кожи, то начинает густеть, что влечет за собой увеличение силы трения. В медовом массаже задействован исключительно натуральный, без каких-либо добавок, мед. Однако его можно дополнить маслами разных типов – эвкалиптовым, можжевеловым и т.п. Если основная цель массажа – избавиться от целлюлита, то рекомендуется взять цитрусовые масла.

Если медовый массаж выполняет специалист центра здоровья «Мир Человека», то пациент никогда не испытает сильной боли; в то же время небольшие болезненные ощущения могут присутствовать, но это допустимо, и подобный дискомфорт исчезает по окончании сеанса. Как правило, мышцы и кожу дополнительно разогревают общим массажем; затем специалист размещает мед на той зоне, на которую должно быть направлено воздействие, и выполняет процедуру массажа (она довольно любопытна – специалист надавливает на кожу ладонями, потом отрывает руки резким движением). Такой точечный массаж медом позитивно воздействует на работу кишечника, желудка, печени, в целом повышает эффективность работы организма.

Как правило, массажист, выполняя подобный массаж, периодически вытирает полотенцем ладони – дело в том, что мед постепенно скапливает шлаки, выделяемые организмом. Серая масса будет постепенно переходить на полотенце, а ладони перестанут прилипать к поверхности кожи. Затем остатки меда смываются, а получивший сеанс массажа клиент принимает теплый душ в сочетании с увлажняющим кремом. Обратите внимание – иногда после интенсивных сеансов медового массажа могут оставаться синяки, однако проходят они довольно быстро. Медовый массаж – интересная и эффективная процедура, оказывающая позитивное воздействие на здоровье человека!

Читать

Администратор Центра здоровья Владимира Гламазды в г. Днепр Ольга Калиниченко о презентации

Читать

Приглашаем на сеансы Аква КСТ

Приглашаем на сеансы Аква КСТ

Дорогие друзья! Приглашаем Вас на сеансы АКВА КСТ, которые состоятся 20 июня 2017 года. Кому полезны сеансы Аква КСТ? Людям с хроническими заболеваниями, или недавно перенесенными травмами, беременным,при мышечных напряжениях, при нарушениях осанки, скалиозах, при разбалансировке психоэмоционального состояния. Реабилитация в воде пройдет более эффективно и быстрее, уже после нескольких сеансов хронические боли уйдут, нормализуется сон, пищеварение, улучшится состояние сосудов и кровеносной системы, повыситься работоспособность, уйдет депрессия,от нервного напряжения не останется и следа. Длительность сеанса 1 час. Сеансы АкваКСТ проводит Гламазда В.Ю.

Записаться на сеанс АкваКСТ, можно по предварительной записи по телефонам нашего центра

068-142-05-45 , 050-957-65-93

Читать

Что есть истинное здоровье человека?

Что есть истинное здоровье человека?

    Человек – существо уникальное по своей сути, его поступки и поведение порой сложны и непредсказуемы. Однако, когда дело касается вопросов здоровья и болезни, человек, выросший в лоне современной развитой цивилизации, действует согласно общепринятым убеждениям и нормам. А именно: если есть проблема, существует и врач – узкий специалист в отдельно взятой области. Результатом обращения к этому специалисту является назначение ряда фармацевтических препаратов – это естественно, нормально, не поддается никакому сомнению и не оспаривается. Симптомы проходят (исчезают боль и дискомфорт), биохимические анализы в норме. На этом лечение прекращается, человек считается здоровым. Этот метод называется классическим — лечение в сфере традиционной аллопатической медицины.

   Все достаточно простосъел таблетку и будь здоров! Если же этот трюк не удался, по каким–то причинам спустя некоторое время симптомы болезни снова приносят дискомфорт, человек продолжает движение по кругу поликлиник, медицинских учреждений, узких и широких специалистов. До тех пор пока ситуация не заходит в тупик. Весь трагизм ее заключается в том, что потеряно бесценное время и утрачено истинное природное здоровье человека. Результатом этого может быть и часто бывает постепенное угасание и смерть. На эту тему может быть множество споров и дискуссий, сторонники традиционной медицины скажут, что она делает достаточно много для сохранения здоровья. Сколько людей столько и мнений. Я лишь выражаю свою точку зрения, основанную на многолетней кропотливой работе и приобретенном в результате опыте.

    А теперь я попрошу Вас, уважаемые читатели, вернуться к нашему пациенту.

Зачастую лишь пройдя точку невозврата и разочаровавшись в медицине традиционной человек ищет другие, альтернативные пути решения проблемы.

Обращаясь к высшим силам, шаманам, целителям, специалистам нетрадиционной медицины. Начинается поход за чудом, за исцелением во что бы то ни стало. Но утраченное время уже, увы, не вернуть и не прийти к исходной точке, той с которой эта болезнь начиналась. Человек живет, но жизнь эта не приносит более удовлетворения, мысли о болезни заполняют сознание целиком, а причиняемый дискомфорт не оставляет в покое тело. Человек в силу особенностей восприятия ситуации в своих неудачах склонен искать «виноватых»,  «крайних»,  как принято говорить. Ими же оказываются эти самые врачи.

Наблюдается невероятная тенденция:

чем более развитой становится медицина, наука, технологии, тем меньше действительно здоровых людей.

   Доказательством этому могут быть сумасшедшие очереди в поликлиниках и аптеках, вечно болеющие дети, страдающие из-за слабой иммунной системы и много другое. Происходит ослабление человека, семьи, нации, народа, в конечном итоге цивилизации как таковой. Причина заложена в самом семантическом значении слов:

Человек. Здоровье. Болезнь.

   Понимание их в сознании среднестатистического человека довольно примитивно: здоровье — когда не болит, болезнь — когда болит. Все банально и просто. Но это далеко не так. Давайте попробуем осознать человека с иной точки зрения, воспринимая его как многоуровневую сложнейшую систему.

   Если задуматься над смысловым значением слова «Здоровье», разложить его на составные части мы увидим великую мудрость, которую оно содержит в себе: З – Дор – О – Вье.  Дор – в зеркальном отражении Род; О – один, иначе Господь. Это означает, что мы с вами представляем собой нечто большее чем примитивные существа, живущие по принципу «поел, поспал и на горшок» (тех принципов, что нам искусственно навязываются изо дня в день, превращая людей в серую массу).

    Человек — это нечто большее, он носитель информации Рода, Сути Небесной, самого Господа. Он больше чем минерал, растение и животное. Для сохранения полноценного здоровья мало правильно (смысл вкладываемый в это понятие довольно неоднозначный) питаться, дышать, развивать физическое тело. Кроме этого нужно еще и чувствовать, мыслить, иначе говоря, открыть Душу, сердце, интуицию, соединить свой ум (сознательное) и разум (подсознательное).

    Говоря другими словами, информацию жизни впустить в Душу и потом дать возможность через жизненный опыт, принять другую более объемную и насыщенную информацию. Человек как бы подымаясь из земли раскрывается и стремится ввысь как бутон цветка, где он должен дать семена новой жизни, новой информации, нового опыта.

В этом случае такие понятия как «здоровье» и «болезнь» нивелируются или уходят на второй план, а на первое место выходит сама Жизнь.

Для обретения истинного здоровья, человеку нужно в первую очередь гармонизировать свой внутренний мир, иными словами начинать нужно с себя. Люди в подавляющем большинстве живут во внешнем мире, забывая про мир внутренний.

   Причины наших проблем и неприятностей мы ищем тоже во внешнем мире, в других людях и только в последнюю очередь в себе самих. Так проще, легче, привычнее. И только когда приходит болезнь, старость, смерть, несчастье, потеря близкого человека, мы задумываемся о том, что нужно остановиться. Болезнь не приходит просто так, это важное предупреждение, что ты делаешь что-то не так. Сигнал о том, что ты двигаешься в ложном направлении, убегая от своей истинной Сути, это патологическое движение и ведет оно не иначе как в преисподнюю.

Но если есть одна дорога в бездну, то есть и другая, ведущая вверх, дорога к Сути.

Человек сумевший остановить свой безумный бег, обратившись внутрь себя, найдет и указатели направляющие его на этот путь. Это естественно, так же как естественно жить, дышать и двигаться.

С уважением автор и руководитель проекта «Мир Человека»,

Владимир Гламазда.

Читать